Uważność i medytacja na uniwersytecie: Dziesięć lat modelu monachijskiego

Oryginalny tytuł:

Mindfulness and Meditation at University: Ten Years of the Munich Model

Zawartość książki:

Dlaczego uważność i medytacja powinny być nauczane na uniwersytetach? Jaki wpływ może mieć ustanowienie takich programów na studentów i na sam system edukacji? Andreas de Bruin przedstawia niezwykłe wyniki pierwszych dziesięciu lat monachijskiego modelu "Mindfulness and Meditation in a University Context" - programu rozpoczętego w 2010 roku, w którym uczestniczyło już 2000 studentów.

Poprzez wpisy do dzienników medytacyjnych przedstawionych w książce, studenci opisują wpływ uważności i medytacji na ich studia i codzienne życie. Oprócz przeglądu najnowszych badań nad uważnością i medytacją, wraz z dogłębnymi analizami i wyjaśnieniami kluczowych terminów, książka zawiera również liczne praktyczne ćwiczenia z instrukcjami.