Uważność dla wschodzących dorosłych: Znalezienie równowagi, przynależności, skupienia i sensu w erze cyfrowej

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.

Oryginalny tytuł:

Mindfulness for Emerging Adults: Finding Balance, Belonging, Focus and Meaning in the Digital Age

Zawartość książki:

Mindfulness for Emerging Adults bada zadanie stania się dorosłym w XXI wieku, powołując się na postępy w neuronauce, aby zachęcić do postrzegania uważności i innych praktyk kontemplacyjnych jako niezbędnych umiejętności życiowych.

Te starożytne i obecnie rygorystycznie badane praktyki są ważniejsze niż kiedykolwiek w naszym wieku przyspieszonych zmian, przeciążenia mediów i chronicznego zapracowania. Ze względu na duże zainteresowanie uważnością przez społeczność naukową, mamy teraz dowody na to, że praktyki te powodują pozytywne zmiany w umyśle i ciele.

Poprzez odkrywanie i przyjmowanie uważności i innych praktyk kontemplacyjnych, które autor nazywa Center Points, dorastający dorośli mogą wytyczyć ścieżkę do znalezienia autentycznej tożsamości oraz zdrowych więzi osobistych i społecznych, tworząc dobre życie w erze cyfrowej.