Uważność dla opiekunów: Jak radzić sobie z wymaganiami opieki, znajdując miejsce dla siebie

Opinie czytelników

Książka „Mindfulness for Carers” jest ogólnie chwalona za praktyczne podejście i dostępność, co czyni ją przydatnym źródłem informacji dla osób pełniących role opiekuńcze. Spotkała się jednak z krytyką za protekcjonalność i brak głębi w zrozumieniu złożoności życia opiekuna.

Książka jest prosta i łatwa do zrozumienia, zawiera krótkie, zwięzłe rozdziały i akapity. Zapewnia szybkie ćwiczenia medytacyjne, które są praktyczne dla zapracowanych opiekunów. Wielu czytelników uznało ją za pomocną w łagodzeniu stresu i doceniło jej przyziemny ton.

Niektórzy czytelnicy uważali, że książka jest protekcjonalna i nie odnosi się odpowiednio do realiów życia opiekuna. Pojawiły się krytyczne uwagi dotyczące jej głębi i autentyczności, a także sugestie, że dostępne są lepsze zasoby. Zauważono również brak wspierających zasobów dla opiekunów.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindfulness for Carers: How to Manage the Demands of Caregiving While Finding a Place for Yourself

Zawartość książki:

Opiekunowie są szczególnie narażeni na stres, zmartwienia i wyczerpanie z powodu ogromnych wymagań, które często wiążą się z opieką, czy to fizyczną, psychiczną czy emocjonalną. Uważność może być niezwykle korzystna dla opiekunów, zarówno zawodowych, jak i wolontariuszy, jako sposób na rozwinięcie większej stabilności wewnętrznej, odporności i uzyskanie większej kontroli nad swoimi myślami, uczuciami i emocjami. Mindfulness to oparte na dowodach podejście, które pomaga chronić przed stresem, lękiem, depresją i wypaleniem.

Dr Cheryl Rezek zapewnia przystępne wprowadzenie do uważności i wyjaśnia, w jaki sposób proste praktyki uważności i koncepcje psychologiczne mogą być wykorzystywane do skutecznego radzenia sobie z codziennymi wymaganiami opieki, pomagając opiekunom uzyskać większe poczucie kontroli i utrzymać bardziej pozytywne i zrównoważone spojrzenie. Książka zawiera łatwe w użyciu i przyjemne ćwiczenia uważności, wystarczająco krótkie, aby zmieścić się w pracowitym dniu, a także towarzyszące im ścieżki dźwiękowe, które wspierają i prowadzą czytelnika przez te ćwiczenia.

Niezbędna lektura dla wszystkich osób zaangażowanych w opiekę nad osobami z ostrymi lub długotrwałymi schorzeniami zdrowotnymi i psychicznymi, niepełnosprawnościami i innymi potrzebami wsparcia, w tym krewnych i innych nieformalnych opiekunów, rodziców adopcyjnych i opiekunów zastępczych, a także profesjonalnego personelu medycznego, zdrowotnego i opieki społecznej.