Uważność dla dzieci w wieku 4-12 lat

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Mindfulness for Kids Ages 4-12

Zawartość książki:

Czy Twoje dziecko często się martwi? Czy uważasz, że skupia się na wszystkim z wyjątkiem teraźniejszości?

Szukasz rozwiązania tego problemu?

W takim razie ta książka jest dla ciebie!

"Mindfulness for Kids" to zabawna, ilustrowana i interaktywna książeczka ucząca koncepcji uważności. Uważność to podstawowa ludzka zdolność do bycia całkowicie obecnym, świadomym tego, gdzie jesteśmy i co robimy, i nie reagowania zbytnio lub przytłoczenia tym, co dzieje się wokół nas.

Ta książka zawiera historię duetu ojca i syna, którzy wyruszają do parku, badając koncepcję uważności za pomocą opowieści o smoku!

Chociaż uważność jest czymś, co wszyscy mamy, staje się dla nas bardziej dostępna, gdy praktykujemy ją regularnie. Rozważmy młodego człowieka, który uczy się do egzaminu i zaczyna się tym martwić. Próbuje skoncentrować się na notatkach, ale jego myśli błądzą: "Oblałem poprzedni test... Powinienem był poprosić o większą pomoc... Zawalę".

Praktyka uważności pomoże dzieciom zauważyć swoje emocje i przejść do bardziej neutralnych myśli, takich jak oddech podczas wdechu i wydechu. Świadomość może pomóc dzieciom w zarządzaniu emocjami i pokonywaniu przeszkód.

Ta ekscytująca książka nie tylko pomaga dzieciom zrozumieć uważność, ale także zawiera ćwiczenia na radzenie sobie ze zmartwieniami i stresem, takie jak oddychanie balonem, praktykowanie pozytywnych afirmacji, wizualizacja, oddychanie kwiatami itp.

Na co więc czekasz? Kliknij przycisk Pobierz.