Ocena:
Książka została dobrze przyjęta ze względu na praktyczne i angażujące ćwiczenia mające na celu nauczenie dzieci uważności. Wielu użytkowników zgłasza pozytywne wyniki w zakresie nastrojów dzieci i strategii radzenia sobie, choć niektórzy wyrażają rozczarowanie brakiem wizualizacji i wyższymi oczekiwaniami.
Zalety:⬤ Oferuje wiele świetnych pomysłów i ćwiczeń do nauczania uważności
⬤ wielu użytkowników zauważyło poprawę nastroju dzieci i radzenia sobie ze stresem
⬤ ćwiczenia są opisywane jako zabawne i angażujące.
⬤ Brak wizualizacji w książce, poleganie na stronie internetowej w celu uzyskania dodatkowych zasobów
⬤ niektóre ćwiczenia nie spełniły oczekiwań wszystkich użytkowników
⬤ kilku recenzentów uznało treść tekstu za nadmierną i uznało, że książka mogłaby być bardziej przyjazna dzieciom.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Mindfulness for Children: 150+ Mindfulness Activities for Happier, Healthier, Stress-Free Kids
Zapoznaj swoje dzieci z praktyką uważności, aby mogły nauczyć się zmniejszać stres, regulować zachowanie i emocje, a także rozwijać pozytywny obraz siebie.
Uważność i medytacja stają się coraz bardziej zintegrowane z codziennym życiem jako skuteczne sposoby na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego. Upewnij się, że cała rodzina - nawet najmłodsi - korzysta z pełnego zakresu korzyści dzięki Mindfulness for Children.
Rozpocznij praktykę uważności w swojej rodzinie od tych ćwiczeń, aby osiągnąć spokój, ciszę i pozytywne nastawienie. Te proste ćwiczenia pomogą tobie i twojemu dziecku przygotować się do snu, uspokoić się po stresującej sytuacji, omówić swoje uczucia w bezpiecznym środowisku i nie tylko. Na przykład, dla energicznych dzieci, spróbuj krótkiego spaceru lub wykonaj kilka łatwych, uspokajających pozycji jogi, aby wyostrzyć koncentrację. Dzięki ponad 150 medytacjom na różne sytuacje, w Mindfulness for Children można znaleźć strategię odpowiednią na każdą chwilę i dla każdej rodziny.