Uważność dla dzieci, które się martwią: ćwiczenia uspokajające, aby pokonać niepokój

Opinie czytelników

Książka jest zeszytem ćwiczeń zaprojektowanym, aby pomóc dzieciom w wieku 6-10 lat radzić sobie z lękiem i ćwiczyć uważność. Użytkownicy uważają ją za wciągającą, praktyczną i korzystną zarówno dla dzieci, jak i rodziców, zapewniając ćwiczenia zakorzenione w uważności i obejmujące emocje dzieci. W niektórych recenzjach zauważono jednak, że książka może wymagać znacznego zaangażowania rodziców w przypadku młodszych dzieci i ma pewne problemy logistyczne, takie jak niewyraźne strony w niektórych egzemplarzach.

⬤ Zawiera świetne ćwiczenia uważności dostosowane dla dzieci.
⬤ Angażujący i zrozumiały język dla dzieci.
⬤ Oferuje praktyczne wskazówki dla rodziców dotyczące wspierania ich dzieci.
⬤ Zachęca do wysokiej jakości interakcji między rodzicami i dziećmi.
⬤ Zawiera pomocne scenariusze i praktyczne ćwiczenia.
⬤ Uspokajające wizualnie ilustracje, poprawiające wrażenia z lektury.

⬤ Wymaga zaangażowania rodziców, ponieważ młodsze dzieci mogą nie być w pełni zaangażowane samodzielnie.
⬤ Niektórzy użytkownicy zgłaszali problemy z drukowaniem, takie jak rozmazane strony.
⬤ Tekst może być nieco długi i przytłaczający dla młodszych czytelników.
⬤ Nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej terapii.

(na podstawie 29 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindfulness for Kids Who Worry: Calming Exercises to Overcome Anxiety

Zawartość książki:

Moc, która sprawi, że zmartwienia znikną, jest w twoich rękach - ćwiczenia uważności dla dzieci w wieku od 6 do 9 lat Jesteś podekscytowany swoim szkolnym projektem na temat Układu Słonecznego, ale myśl o zaprezentowaniu go klasie sprawia, że jesteś bardzo zdenerwowany. Teraz możesz użyć uważności, aby powstrzymać te uczucia przed przejęciem kontroli.

Uważność oznacza zwracanie uwagi na to, co dzieje się w twoim ciele, głowie i otoczeniu. Nauka zabawnych umiejętności uważności w tej książce daje ci moc radzenia sobie z niepokojem. Mindfulness for Kids Who Worry pokaże ci sposoby na pokonanie nerwowości i powstrzymanie zmartwień przed ponownym pojawieniem się w przyszłości.

Proste rzeczy, takie jak pisanie w dzienniku i szkicowanie niepokojących myśli, są pomocnymi ćwiczeniami. Mindfulness for Kids Who Worry zawiera: Przejmij kontrolę nad swoim zmartwieniem ―. Niektóre sytuacje, takie jak zdawanie testów i przebywanie samemu w ciemności, mogą powodować niepokój, ale narzędzia uważności mogą pomóc.

Czytaj, pisz i rysuj ―. Wewnątrz każdego rozdziału znajdują się miejsca na zapisanie pozytywnych myśli i narysowanie szczęśliwych scen bezpośrednio na stronie. Idealna dla wszystkich dzieci ―.

Podane porady i informacje są pomocnymi narzędziami i są idealne dla dzieci w wieku od 6 do 9 lat. Odkryj różnicę, jaką te potężne umiejętności uważności mogą mieć na twoje zdenerwowanie i obserwuj, jak twoje zmartwienia znikają.