Uważne relacje: Tworzenie prawdziwej więzi z samym sobą i innymi

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Mindful Relationships: Creating Genuine Connection with Ourselves and Others

Zawartość książki:

Praktyczny przewodnik po wykorzystaniu uważności w celu wzbogacenia relacji i skutecznego radzenia sobie ze stresem związanym z konfliktem.

Autorzy badają, w jaki sposób możemy wykorzystać uważność, aby rozwinąć bardziej współczujące, przyjazne relacje z sobą i innymi; skuteczniej komunikować się; zmniejszyć wzorce obronne; i skutecznie pracować w parach, rodzinach i miejscach pracy. Studia przypadków podkreślają kluczowe zasady, a praktyczne ćwiczenia umożliwiają czytelnikowi rozwijanie umiejętności uważności.