Uważne myśli w domu: Odnaleźć serce w domu

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 19 głosach.

Oryginalny tytuł:

Mindful Thoughts at Home: Finding Heart in the Home

Zawartość książki:

Mindful Thoughts at Home to pięknie zebrany zbiór refleksji doceniających często niezauważane szczegóły tego, co czyni dom domem.

Uważność polega na byciu prawdziwie obecnym i w pełni zaangażowanym w cokolwiek robimy w danym momencie, zakotwiczając się w teraźniejszości. Staramy się być świadomi naszych myśli i uczuć, nie dając się im złapać, pozwalając sobie na rozproszenie uwagi i osąd. Zwykle skupiamy się na przeszłości lub przyszłości, ale dzięki uważności zwracamy uwagę na to, co nas otacza, rzeczy, które normalnie wzięlibyśmy za pewnik. Dlaczego więc nie skupić się na swoim środowisku domowym? Układ, atmosfera i wystrój domu mogą stanowić doskonałe uzupełnienie poczucia dobrego samopoczucia, które tworzy uważność. W końcu to nasz dom. Ta książka zawiera 25 przemyśleń, które pozwalają wykorzystać uważność do poprawy przestrzeni życiowej, od dekoracji i sprzątania po to, jak wykorzystać światło w ciągu dnia i spać bardziej komfortowo w nocy.

Czytając tę książkę i przyjmując zawartą w niej uważność, będziesz w stanie stworzyć zachwycające i wygodne środowisko, które wzbogaci twoje życie i duszę.