Uważne emocje: Krótki kurs życzliwości

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 11 głosach.

Oryginalny tytuł:

Mindful Emotion: A Short Course in Kindness

Zawartość książki:

Praktyczny kurs kultywowania życzliwości w celu uzupełnienia i rozszerzenia innych podejść opartych na uważności.

Ta książka jest poświęcona treningowi zachowań życzliwości (KBT). Autorzy wykorzystali swoje doświadczenie kliniczne, a także buddyzm, aby opracować praktyczny kurs kultywowania życzliwości, mający na celu uzupełnienie i wzmocnienie innych podejść opartych na uważności. Wśród niedawnej eksplozji świeckiej uważności, ich celem jest ponowne podkreślenie znaczenia serca, wprowadzając czytelnika w różnorodne sposoby podejścia do medytacji opartej na życzliwości, a także do tego, jak zastosować życzliwość w praktyce w życiu codziennym.

Podejście KBT opiera się na szeregu teorii psychologicznych i obszarów badań, przede wszystkim na odkryciach neuronauki poznawczej, a także na literaturze z zakresu psychologii ewolucyjnej i pozytywnej. Wykorzystuje również szereg ćwiczeń uznanych za pomocne w tradycjach wschodnich, takich jak buddyzm. Książka będzie działać jako towarzysz, prowadząc czytelnika przez każdy tydzień kursu.

Dr Paramabandhu Groves jest konsultantem psychiatrą pracującym w National Health Service w Wielkiej Brytanii, specjalizującym się w dziedzinie uzależnień. Jest członkiem buddyjskiego zakonu Triratna.

Dr Jed Shamel pracuje jako psycholog kliniczny we wschodnim Londynie. Jest członkiem Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego, ze szczególnym zainteresowaniem psychologią społeczną i interwencjami skoncentrowanymi na współczuciu z jednostkami i grupami.