Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Weight Loss for People Who Feel Too Much” autorstwa Colette Baron-Reid jest chwalona za transformacyjne podejście do odchudzania, skupiające się na emocjonalnych powiązaniach stojących za nawykami żywieniowymi. Wielu czytelników uznało ją za zmieniającą życie, szczególnie dla tych, którzy identyfikują się jako wrażliwi lub empatyczni, pomagając im zrozumieć przyczyny ich zmagań z wagą i oferując praktyczne strategie leczenia emocjonalnego i kontroli wagi. Niektórzy czytelnicy zauważyli jednak, że niektóre części programu mogą być trudne do wdrożenia lub mogą wydawać się przytłaczające ze względu na ilość przedstawionych informacji.
Zalety:⬤ Transformacja i zmiana życia dla wielu czytelników.
⬤ Zapewnia unikalną perspektywę na emocjonalne przyczyny przybierania na wadze i nawyków.
⬤ Oferuje praktyczne narzędzia i strategie zarządzania emocjonalnym jedzeniem.
⬤ Wysoce polecana przez czytelników, w tym profesjonalistów w tej dziedzinie.
⬤ Interaktywne elementy, takie jak prowadzenie dziennika i ćwiczenia, ułatwiają autorefleksję i rozwój.
⬤ Czytelnicy zgłaszali znaczną utratę wagi i poprawę samoakceptacji.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że wdrażanie poszczególnych etapów programu było mylące lub trudne do naśladowania.
⬤ Niektóre sekcje wydawały się przytłaczające ze względu na ilość informacji.
⬤ Sceptycyzm dotyczący autentyczności niektórych recenzji budzi obawy co do wiarygodności.
⬤ Kilka praktyk „woo-woo” może nie wszystkim przypaść do gustu.
(na podstawie 131 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Weight Loss for People Who Feel Too Much: A 4-Step Plan to Finally Lose the Weight, Manage Emotional Eating, and Find Your Fabulous Self
Zawartość książki:
Oto prawda: Dramaty innych ludzi sprawiają, że tyjesz.
Jesteś dobrym człowiekiem. Wczuwasz się w problemy i wyzwania innych ludzi. Heck, prawdopodobnie jesteś osobą, do której zwraca się cała lista osób, gdy sytuacja staje się trudna.
Ale czy twoja troskliwa natura nie sprawia, że jesteś w najlepszej formie w swoim życiu?
Przerwij ten cykl i bądź kochającą osobą, którą jesteś - nie pozwalając, by dramaty innych ludzi powstrzymywały cię przed byciem gorącą mamą.
Weight Loss for People Who Feel Too Much skupia się na kluczach do utraty wagi dla osób wrażliwych. Dzięki prostemu, praktycznemu programowi, autorka bestsellerów i znana na całym świecie intuicyjna doradczyni Colette Baron-Reid pokazuje, jak pozbyć się zbędnych kilogramów i stworzyć nową, zdrową relację ze swoim ciałem, wagą i jedzeniem.
Ten 4-etapowy, 8-tygodniowy program pokaże ci, jak w końcu uwolnić się od tego, co cię obciąża fizycznie i emocjonalnie. Dowiesz się, jak:
- Odwrócić przeciążenie empatią i ustanowić zdrowe granice.
- Unikać "hałaśliwych" pokarmów wyzwalających, które prowadzą do jedzenia na autopilocie.
- Radzić sobie z trudnymi sytuacjami i unikać objazdów, od prokrastynacji po perfekcjonizm, które sabotują sukces, na który zasługujesz.
Ta książka to Twój przewodnik po nowej, zdrowej i pełnej miłości relacji z jedzeniem i uczuciami. To koniec dramatów innych ludzi - i początek ciała (i życia), na które zasługujesz.
Z wydania w twardej oprawie.
