Ocena:
Książka „Simplify Your Health” autorstwa dr Ramirez zawiera jasne, oparte na dowodach porady, które pomagają czytelnikom poprawić ich zdrowie poprzez niewielkie, trwałe zmiany stylu życia. Wielu recenzentów doceniło przystępność książki, praktyczne wskazówki i naukowe poparcie zaleceń, podkreślając jej zdolność do prowadzenia ludzi w przyjmowaniu zdrowszych nawyków. Niektórzy recenzenci wspomnieli jednak, że chcieliby bardziej skupić się na tych, którzy napotykają znaczące bariery we wprowadzaniu tych zmian.
Zalety:⬤ Informacyjna i łatwa w czytaniu.
⬤ Oferuje praktyczne i proste zmiany stylu życia, które mogą znacząco poprawić zdrowie.
⬤ Poparte badaniami naukowymi, dzięki czemu porady są wiarygodne.
⬤ Zawiera kluczowe wnioski na końcu każdego rozdziału dla łatwego odniesienia.
⬤ Motywuje czytelników do refleksji i zmiany złych nawyków.
⬤ Zachęca do zrównoważonych, długoterminowych zmian zdrowotnych.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że książka mogłaby zawierać więcej informacji na temat tego, w jaki sposób niedostatecznie rozwinięte populacje mogą wprowadzać zmiany.
⬤ Kilka szczegółów lub stwierdzeń w książce może być postrzeganych jako zbyt uproszczone lub wymagające dalszych wyjaśnień.
(na podstawie 24 opinii czytelników)
Simplify Your Health: A Doctor's Practical Guide to a Healthier Life
Zdrowsze życie można osiągnąć!
Jako praktykujący neurolog po udarze mózgu, dr Ramirez wie aż za dobrze, że lepiej jest zapobiegać chorobom niż je leczyć. Choroby serca, udary mózgu i nowotwory - które każdego roku pochłaniają życie ponad miliona Amerykanów i wielu innych osób na całym świecie - mają wiele wspólnych czynników ryzyka. Ukierunkowując się na te czynniki ryzyka, możemy drastycznie obniżyć szanse na rozwój chorób, które nas dotykają, i znacznie poprawić nasze długoterminowe zdrowie.
Dr Ramirez uprościł swoje zalecenia do krótkiej listy najbardziej wpływowych zmian, które można wprowadzić, aby pomóc w osiągnięciu lepszej jakości życia i długowieczności... a wszystko to poparte dowodami. Nie bierzmy naszego zdrowia za pewnik! Korzystając z zasad zawartych w Simplify Your Heath, możesz żyć dłużej, starzeć się z godnością i cieszyć się większą ilością pięknych rzeczy, które życie ma do zaoferowania.