Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka oferuje unikalną perspektywę zrozumienia „wewnętrznej rodziny” głosów w nas samych, co może prowadzić do osobistego rozwoju i wewnętrznego spokoju. Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za pouczającą i pomocną w samoocenie i świadomości emocjonalnej, niektórzy krytykowali tytuł za mylący i argumentowali, że nadmiernie upraszcza koncepcję wielości umysłu.
Zalety:Czytelnicy docenili książkę za wnikliwe ramy zarządzania konkurującymi wewnętrznymi potrzebami, jasne wyjaśnienia, przydatne metody świadomości emocjonalnej i konwersacyjny styl pisania. Wielu z nich twierdziło, że pomogła im ona poczuć większy spokój z ich wewnętrznymi dialogami i dostarczyła praktycznych strategii rozwoju osobistego.
Wady:Krytycy wskazywali, że tytuł jest mylący, argumentując, że książka nie odnosi się tak naprawdę do organizacji emocji, jak sugerowano. Niektórzy uważają, że nadmiernie upraszcza koncepcję wielości umysłu i jest zbyt prosta dla osób zaznajomionych z bardziej złożonymi ramami psychologicznymi, takimi jak Internal Family Systems (IFS). Ponadto pojawiły się mieszane recenzje dotyczące narracji Audible.
(na podstawie 17 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Organize Your Emotions, Optimize Your Life: Decode Your Emotional Dna-And Thrive
Zawartość książki:
Książka Harvard Health Publications
Od najlepszego trenera wellness i profesora Harvard Medical School pochodzi ta rewolucyjna książka, która pokaże ci, jak zidentyfikować i rozszyfrować dziewięć najbardziej podstawowych potrzeb emocjonalnych - i poprowadzić siebie do spokojniejszego, zdrowszego i szczęśliwszego życia.
Im lepiej się rozwijasz, tym lepiej funkcjonuje Twój mózg i jesteś w stanie osiągać najlepsze wyniki. Twoje zdrowie się poprawia. Bardziej cieszysz się życiem. Kiedy dobrze się rozwijasz, twój poziom stresu spada, twoja pewność siebie wzrasta, a wewnętrzny szał zostaje okiełznany przez opanowany, pewny siebie umysł.
Ale jeśli jesteś podobny do większości Amerykanów, możesz, w kategoriach psychologicznych, raczej marnieć niż rozkwitać - przetrwać zamiast prosperować. Dla wielu osób uczucie przytłoczenia i braku równowagi stało się czymś normalnym, konsekwencją pomijania podstawowych potrzeb emocjonalnych. Kluczem do osiągnięcia szczęśliwego, zdrowego stanu jest wsłuchanie się w swoje emocje i słuchanie wewnętrznego monologu w swoim umyśle.
Uporządkuj swoje emocje, zoptymalizuj swoje życie łączy w sobie świat samopomocy, psychologii i nauk medycznych, aby poprowadzić cię do miejsca samozarządzania i kontroli. Ta wnikliwa, przystępna książka nauczy Cię, jak identyfikować, dekodować i oceniać dziewięć najbardziej podstawowych emocji, które rządzą Twoim mózgiem, a także rozpoznawać każdy z tych głosów i odpowiednio postępować, aby osiągnąć szeroki zakres celów - od utraty wagi po zarządzanie karierą. Trenuj swój mózg, aby uzyskać głębszy wgląd w swoje indywidualne potrzeby i żyć z maksymalnym potencjałem.
