Up to Speed: Przełomowa nauka o kobietach-sportowcach

Opinie czytelników

Książka „Up to Speed” autorstwa Christine Yu otrzymała w przeważającej mierze pozytywne opinie za wnikliwą analizę wyzwań stojących przed kobietami-sportowcami. Recenzenci doceniają wciągający styl pisania, obszerne badania i połączenie osobistych anegdot z naukowymi spostrzeżeniami. Wielu z nich podkreśla znaczenie książki jako źródła wiedzy nie tylko dla sportsmenek, ale także dla wszystkich osób zaangażowanych w sport. Niektóre recenzje wspominają jednak, że część treści wydaje się zbędna lub brakuje w niej głębszych rozwiązań i konkretnych strategii radzenia sobie ze zidentyfikowanymi problemami.

⬤ Wciągająca i dobrze napisana, dzięki czemu złożone tematy są przystępne.
⬤ Kompleksowe omówienie kwestii związanych ze sportem kobiet poparte badaniami i osobistymi historiami.
⬤ Zachęca do dyskusji i podnosi świadomość na temat traktowania i reprezentacji sportsmenek.
⬤ Pozytywne recenzje narracji w wersji audiobooka.
⬤ Oferuje nadzieję i motywację dla kobiet-sportowców i opowiada się za lepszym zrozumieniem w lekkoatletyce.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali, że tekst był mniej wpływowy i uważali, że po prostu powtórzył znane kwestie, nie oferując nowych rozwiązań.
⬤ Kilka recenzji zwróciło uwagę na brak skupienia się na codziennych sportowcach, w przeciwieństwie do ultra sportowców.
⬤ Niektóre treści zostały uznane za zbędne lub wcześniej zgłoszone z kilkoma nowymi spostrzeżeniami naukowymi.

(na podstawie 24 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Up to Speed: The Groundbreaking Science of Women Athletes

Zawartość książki:

Up to Speed to mapa drogowa i zestaw narzędzi dla sportowców w każdym wieku. Każdy trener powinien ją przeczytać i przedyskutować ze swoimi zawodnikami. Żałuję, że nie mogłem przeczytać tej książki, gdy byłem zawodnikiem." --Kara Goucher, olimpijska biegaczka długodystansowa i autorka książki The Longest Race

Jak najnowsza nauka może pomóc kobietom osiągnąć ich sportowy potencjał

W ciągu ostatnich pięćdziesięciu lat kobiety poczyniły niezwykłe postępy w lekkoatletyce. Więcej kobiet niż kiedykolwiek uprawia sport i pozostaje aktywna dłużej. Niezależnie od tego, czy są elitarnymi sportowcami szukającymi przewagi, czy entuzjastycznymi amatorami, kobiety zasługują na kulturę sportową, która pomaga im się rozwijać: programy treningowe i sprzęt zaprojektowany do pracy z ich ciałami, a także wytyczne dotyczące odżywiania i zapobiegania urazom, które są oparte na nauce i dostosowane do ich doświadczeń.

Jednak zbyt często wskazówki otrzymywane przez kobiety opierają się na badaniach, które nie uwzględniają ich doświadczeń ani ich ciał. Tak wiele z tego, co uważamy za ewangelię na temat ćwiczeń i nauki o sporcie, opiera się wyłącznie na badaniach mężczyzn.

Dobra wiadomość jest taka, że w końcu się to zmienia. Naukowcy tworzą bardziej inkluzywne badania, aby wypełnić lukę w danych dotyczących płci. Badają sposoby, w jakie kobiety mogą poprawić wyniki sportowe, zmniejszyć liczbę kontuzji i zachować zdrowie.

Christine Yu, dziennikarka zajmująca się sportem i zdrowiem, oddziela mity i uprzedzenia związane z płcią od prawdziwej nauki, przedstawiając argumenty za nowymi podejściami, które mogą pomóc sportowcom na każdym etapie życia, od dorastania do dorosłości, poprzez ciążę, menopauzę i nie tylko. Wyjaśnia najnowsze badania i docenia naukowców, sportowców i rzeczników, którzy sprzeciwiają się status quo i proponują lepsze rozwiązania w celu poprawy aktywnego i sportowego życia kobiet i dziewcząt.