Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Unlearning Shame” autorstwa Devon Price otrzymała szereg recenzji podkreślających jej wnikliwy charakter, praktyczne rozwiązania i przystępność. Wielu czytelników uznało ją za transformującą i niezbędną do zrozumienia wstydu, podczas gdy inni krytykowali ją za zbyt akademicką lub nieprzydatną. Odpowiedzi wahały się od pochwał za współczujące podejście do osobistych doświadczeń, po frustrację z powodu postrzeganych sprzeczności i traktowania niektórych tematów.
Zalety:⬤ Transformujące i zmieniające życie spostrzeżenia na temat wstydu i jego społecznych implikacji.
⬤ Oferuje praktyczne rozwiązania i zachęca do rozwoju osobistego.
⬤ Przystępny i wciągający styl pisania; łatwy do czytania.
⬤ Podkreśla ważne kwestie społeczne i nierówności systemowe.
⬤ Dobrze zbadana dzięki połączeniu osobistych historii i danych naukowych.
⬤ Podnosząca na duchu i dająca nadzieję czytelnikom zmagającym się ze wstydem i poczuciem winy.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za zbyt akademicką i czuli się zdystansowani do materiału.
⬤ Krytyka podejścia autora do niektórych drażliwych tematów, w tym wiktymizacji i odpowiedzialności.
⬤ Fragmenty książki wydawały się emocjonalnie ciężkie lub zniechęcające.
⬤ Mieszane uczucia co do adekwatności praktycznych wskazówek w porównaniu z teoretyczną dyskusją.
⬤ Kilku czytelników miało wrażenie, że książka nie odnosi się do ich doświadczeń lub nie jest do nich skierowana.
(na podstawie 16 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Unlearning Shame: How We Can Reject Self-Blame Culture and Reclaim Our Power
Zawartość książki:
Naucz się identyfikować - i zwalczać - wstyd systemowy, uczucie nienawiści do samego siebie i pozbawienia mocy, które wynika z życia w społeczeństwie, które obwinia jednostki za problemy systemowe, dzięki temu nieocenionemu źródłu od psychologa społecznego i autora Unmasking Autism.
Wstyd systemowy jest społecznie zaprojektowanym wstrętem do samego siebie, który mówi, że jesteśmy wyłącznie winni naszej sytuacji. Mówi nam, że ubóstwu można zaradzić, jeśli ciężko pracujący ludzie sami podniosą się na nogi, że osoby marginalizowane są osobiście odpowiedzialne za rozwiązanie problemu własnego ucisku i że ogromne globalne kryzysy, takie jak zmiany klimatyczne, można rozwiązać za pomocą indywidualnych działań. Czujesz się przytłoczony? To także twój problem. Im bardziej się staramy i ostatecznie nie udaje nam się sprostać niemożliwym do spełnienia społecznym standardom moralnej dobroci, tym większy wstyd odczuwamy - i tym bardziej pogrążamy się w izolacji i rozpaczy.
Psycholog społeczny dr Devon Price zna z pierwszej ręki destrukcyjne skutki systemowego wstydu; doświadczył wstydu i nienawiści do samego siebie, gdy zmagał się ze swoją transpłciową tożsamością, czując się tak, jakby jego cierpienie było spowodowane jego własnymi działaniami, a nie systemami takimi jak cisseksizm. I nie kończy się to tylko na wewnętrznych uczuciach udręki. Powoduje, że oceniamy innych ludzi w taki sam sposób, w jaki boimy się być oceniani, co blokuje nas przed szukaniem akceptacji i wsparcia, którego potrzebujemy, i zniechęca nas do podejmowania prób poprawy naszych społeczności i relacji.
W książce Unlearning Shame dr Price bada, w jaki sposób możemy skuteczniej radzić sobie z tymi trudnymi emocjami, radząc sobie ze wstydem społecznym, który wchłonęliśmy i skierowaliśmy na siebie. Przedstawia antidotum na wstyd systemowy: ekspansywne uznanie, świadomość własnej pozycji w szerszym świecie społecznym i świadomość, że nasze bitwy są wygrane tylko wtedy, gdy są wspólne. Zapewnia zestaw ćwiczeń i zasobów zaprojektowanych do zwalczania systemowego wstydu na poziomie osobistym, interpersonalnym i globalnym poprzez odbudowę zaufania do siebie, innych i naszej wspólnej przyszłości.
Oferując mapę drogową do uzdrowienia i zestaw narzędzi do działania, Unlearning Shame pomaga nam odrzucić beznadziejność i osiągnąć trwałą zmianę i rozwój osobisty.
