Unfuck Your Brain: Wykorzystanie nauki do przezwyciężenia lęku, depresji, złości, szaleństw i wyzwalaczy

Opinie czytelników

Ta książka to humorystyczny i wnikliwy przewodnik samopomocy, który omawia traumę i zdrowie psychiczne. Oferuje cenne informacje w przystępny sposób, ułatwiając zrozumienie złożonych tematów. Jest jednak krytykowana za nadmierną wulgarność i swobodny styl pisania, który może nie odpowiadać wszystkim czytelnikom.

Książka jest łatwa w czytaniu, pełna humoru, oferuje cenne spostrzeżenia na temat traumy i zdrowia psychicznego, zawiera zrozumiałe wyjaśnienia funkcji mózgu i pomogła wielu czytelnikom poczuć się zrozumianymi i mniej odizolowanymi w ich zmaganiach.

W tekście pojawia się nadmierna ilość wulgaryzmów i miejskiego slangu, co może umniejszać jego przystępność dla niektórych odbiorców. Ponadto pojawiają się opinie, że książce brakuje głębi w ćwiczeniach do praktycznego zastosowania i mogłaby skorzystać z lepszej organizacji i edycji.

(na podstawie 563 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Unfuck Your Brain: Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers

Zawartość książki:

Bestseller Wall Street Journal, który pomaga nam czuć się lepiej każdego dnia dzięki neuronauce i humorowi.

Nasze mózgi starają się nam pomóc, ale czasami potrafią być prawdziwymi dupkami. Czasami wydaje się, że twój własny mózg chce cię dopaść - topi się w środku sklepu spożywczego, kłóci się z twoją randką, uzależnia cię od czegoś lub całkowicie się wyłącza w najgorszych możliwych momentach.

Powiedziałeś już swojemu mózgowi, że robienie tych rzeczy nie jest dobre. Ale twój mózg ma swój własny umysł. W tym miejscu pojawia się ta książka.

Z humorem, cierpliwością i mnóstwem przekleństw, dr Faith pokazuje ci naukę stojącą za tym, co dzieje się w twojej czaszce i prowadzi cię przez proces przekwalifikowania mózgu, aby odpowiednio reagował na nie-nagłe sytuacje codziennego życia. Jeśli pracujesz nad poradzeniem sobie z dawnymi traumami, depresją, lękiem, gniewem, żalem lub uzależnieniem, lub jeśli po prostu chcesz mieć bardziej wyważoną i chłodną reakcję na sytuacje, z którymi masz do czynienia przez cały czas, ta książka może pomóc ci poskładać elementy układanki i odzyskać swoje życie i mózg.