Unapologetic Eating: Pogódź się z jedzeniem i zmień swoje życie

Opinie czytelników

Książka zapewnia kompleksową eksplorację kultury dietetycznej, wizerunku ciała i wzmocnienia pozycji, koncentrując się w szczególności na doświadczeniach kobiet. Łączy w sobie kontekst historyczny z praktycznymi poradami dotyczącymi kultywowania zdrowszych relacji z jedzeniem i samym sobą. Wielu czytelników uznało ją za transformującą, zmieniającą życie i nieocenioną w uwolnieniu się od presji społecznej związanej z dietą i wizerunkiem ciała.

Czytelnicy chwalili książkę za wciągający styl pisania, dokładne badania i praktyczne ćwiczenia, które promują uważne jedzenie i akceptację ciała. Wiele z nich podkreślało wzmacniające przesłanie i zachętę do życia bez skrępowania poza kulturą dietetyczną. Zdolność książki do poruszania złożonych kwestii społecznych, takich jak patriarchat, rasizm i fatfobia, przy jednoczesnym zachowaniu przystępności i zrozumiałości, przemawiała do wielu osób.

Niektórzy czytelnicy zauważyli, że książka odnosi się głównie do kobiet i może pomijać doświadczenia mężczyzn zmagających się z obrazem ciała i kwestiami żywieniowymi. Niektórzy uważali również, że dyskusje mogą być nieco ciężkie w odniesieniu do doświadczeń kobiet, a osoby zaznajomione z intuicyjnym odżywianiem mogą uznać niektóre koncepcje za powtarzalne. Ogólnie rzecz biorąc, podczas gdy książka błyszczy w wielu obszarach, zauważyła ograniczenia w swojej inkluzywności.

(na podstawie 70 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Unapologetic Eating: Make Peace with Food and Transform Your Life

Zawartość książki:

Większość kobiet spędziła czas na dietach i próbach zmiany siebie, aby dopasować się do formy - i ciała - która jest uważana za społecznie akceptowalną. Jednak to właśnie diety są problemem: odłączają nas od mądrości naszego ciała i powstrzymują nas przed życiem pełnią życia.

Im więcej czasu spędzamy na próbach „naprawienia” siebie, tym mniej czasu mamy na rzeczy, które naprawdę mają znaczenie. To, co przedstawia się jako problem związany z jedzeniem, w rzeczywistości jest znacznie głębsze i bardziej złożone. W swojej nowej książce Unapologetic Eating: Make Peace with Food & Transform Your Life, zarejestrowana dietetyczka i certyfikowana doradczyni ds.

intuicyjnego odżywiania, Alissa Rumsey, pomaga odkryć swoją historię z jedzeniem i ciałem oraz kwestionuje oczekiwania społeczne, aby dotrzeć do sedna złożoności i znaleźć jasną drogę naprzód - na zawsze wolną od diet! Korzystając z przystępnego, czteroetapowego podejścia, Rumsey uczy, jak ponownie połączyć się ze swoim ciałem, wykorzystując swoją relację z jedzeniem jako punkt wyjścia. Zapewnia praktyczne narzędzia, których możesz użyć, aby pewnie odżywiać się fizycznie, psychicznie i emocjonalnie.

Dowiesz się, jak pogodzić się z jedzeniem, poprawić wizerunek swojego ciała, zaufać intuicji i odzyskać przestrzeń do jedzenia i życia bez skrępowania. Pożegnaj się z ograniczeniami związanymi z dietą i przywitaj się z wolnością i siłą, aby prowadzić najbardziej satysfakcjonujące życie.