Ocena:
Książka otrzymała mieszane recenzje, a niektórzy czytelnicy chwalą jej przejrzystość i przydatność, podczas gdy inni uważają, że brakuje jej głębi i szczegółów. Chociaż niektórzy wyciągnęli przydatne lekcje, wielu uważa, że treść jest często zbyt podstawowa lub wypełniona niepotrzebnymi informacjami.
Zalety:⬤ Przejrzysty i łatwy do zrozumienia
⬤ przydatne i użyteczne nauki
⬤ interesujące koncepcje.
⬤ Brak głębi
⬤ zawiera oczywiste punkty bez szczegółów
⬤ nieefektywny dla tych, którzy szukają konkretnych ćwiczeń
⬤ niektórzy uważają go za rozczarowujący i pozbawiony interesujących treści.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Rewolucyjna metoda, która wyznacza trendy w Japonii: odzyskaj figurę, wykonując proste ćwiczenia rozciągające przez 1 minutę dziennie.
Po 30. roku życia zmienia się metabolizm i bez względu na to, jak bardzo się odżywiamy i ćwiczymy, bardzo trudno jest schudnąć. Ale nie musi tak być!
Kyoko Imamura, terapeutka i dyrektor kliniki osteopatycznej w Japonii, zdradza metodę, dzięki której tysiące kobiet poprawiło swoją sylwetkę: wystarczy napinać niektóre mięśnie ciała przez 1 minutę dziennie, a dzięki temu aktywujemy mitochondria, które będą odpowiedzialne za spalanie tłuszczu w organizmie.
Co najlepsze, nie ma potrzeby ograniczania kalorii i nie ma efektu odbicia! Czy jesteś gotowy, aby spróbować?
Odkryj siedem kluczowych mięśni, które pomogą Ci schudnąć i stracić centymetry!