Umysł wolny od zmartwień: Trenuj swój mózg, uspokój cykl stresu i odkryj szczęśliwszego, bardziej produktywnego siebie

Opinie czytelników

Książka „Umysł wolny od zmartwień” autorstwa Carol Kershaw i Willa Wade'a oferuje praktyczne strategie i naukowe spostrzeżenia dotyczące zmniejszania zmartwień i niepokoju. Czytelnicy doceniają jej organizację, przystępność i skuteczne techniki uspokajania umysłu. Niektórzy jednak uważają, że niektóre jej części są zbyt techniczne lub zbędne.

⬤ Zawiera cenne techniki radzenia sobie ze zmartwieniami i niepokojem.
⬤ Dobrze zorganizowana i łatwa do zrozumienia.
⬤ Skutecznie wyjaśnia naukę stojącą za lękiem.
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia, które czytelnicy mogą wdrożyć w swoim codziennym życiu.
⬤ Podnoszący na duchu i zachęcający przekaz, promujący zmianę sposobu myślenia.

⬤ Niektóre sekcje mogą być zbyt techniczne dla zwykłych czytelników.
⬤ Niektóre fragmenty wydają się zbędne, jakby wyciągnięte z krótszego artykułu.
⬤ Może brakować elementów duchowych, które niektórzy czytelnicy preferują w materiałach samopomocowych.

(na podstawie 29 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Worry-Free Mind: Train Your Brain, Calm the Stress Spin Cycle, and Discover a Happier, More Productive You

Zawartość książki:

Neuronauka odkryła supermoce mózgu. Twój genialny umysł wie, jak sprawić, by Twój mózg rozpuścił zmartwienia i dłużej pozostawał w najlepszych stanach wewnętrznych. Rezultatem jest życie pełne możliwości.

The Worry-Free Mind pokazuje, jak rozszyfrować architekturę swojego modelu rzeczywistości, zmienić go na nowszą wersję i przezwyciężyć skłonność do zamartwiania się każdego dnia. Dzięki potężnym narzędziom, które oferuje, możesz uzyskać dostęp do swoich wewnętrznych zasobów, zmniejszyć stres, uspokoić swój reaktywny umysł, poczuć się radośniej i stworzyć dynamiczny przepływ.

Czy możesz sobie wyobrazić dzień bez zmartwień i jak produktywny mógłbyś być dzięki dodatkowemu czasowi, który byś miał? Ucząc się zmieniać i warunkować swój stan wewnętrzny oraz konfigurować środowisko tak, aby wspierało zmiany, których chcesz dokonać, możesz osiągnąć wszystko, co chcesz.

Umysł wolny od zmartwień pokaże ci, jak

⬤ Uwolnić supermoce swojego mózgu w ciągu kilku minut.

⬤ Obalić iluzje, które utrzymują cię w stanie ciągłego zamartwiania się.

⬤ przystosować swój umysł do nowego stanu bycia.

⬤ Odkryj, jak działa chemia Twojego mózgu, aby osiągnąć naturalną błogość.

⬤ Zmień swoje stany wewnętrzne, aby zmienić swoją biologię.".