Umysł wewnątrz Tai Chi: Podtrzymywanie radosnego serca

Opinie czytelników

Książka „The Mind Inside Tai Chi” autorstwa Henry'ego Zhuanga jest wysoko ceniona za głęboką eksplorację filozofii, historii i uważnego podejścia do praktyki Tai Chi, przemawiając szczególnie do poważnych uczniów i tych, którzy szukają bardziej duchowego spojrzenia na tę sztukę. Podczas gdy wielu docenia jej wnikliwą treść i ilustracje, niektórzy czytelnicy uważają, że może ona być ezoteryczna dla początkujących, a niektórym koncepcjom brakuje jasności.

⬤ Dogłębna eksploracja filozofii i historii Tai Chi
⬤ pouczająca i pouczająca dla poważnych uczniów
⬤ łączy elementy praktyczne i duchowe
⬤ dobrze skonstruowana z pomocnymi diagramami
⬤ przemawia zarówno do początkujących, jak i zaawansowanych praktyków
⬤ polecana każdemu zainteresowanemu głębszymi aspektami Tai Chi.

⬤ Może być zbyt ezoteryczna dla początkujących
⬤ niektóre koncepcje nie są jasno wyjaśnione
⬤ zauważono problemy z tłumaczeniem, szczególnie w przypadku specyficznej terminologii
⬤ niektórzy czytelnicy oczekiwali bardziej praktycznych instrukcji.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Mind Inside Tai Chi: Sustaining a Joyful Heart

Zawartość książki:

Ta książka ma trzy cele

⬤ Zmotywować cię do wybrania tai chi jako sposobu na poprawę zdrowia i zwiększenie szczęścia na całe życie.

⬤ Ożywić swoją praktykę z formalnym nauczycielem lub bez niego.

⬤ Dostarczenie wskazówek, które pozwolą ci rozwinąć praktykę tai chi od zwykłego "robienia" tai chi do metody "tai chi jako sposób podążania za swoim sercem".

Dlaczego tai chi? Po ponad trzydziestu latach praktykowania tai chi chuan, autor Henry Zhuang dzieli się tym, co trzymało go przy tai chi tak długo i jak tai chi ewoluowało w satysfakcjonującą ścieżkę w kierunku poprawy życia i szczęścia. Autor krok po kroku przedstawia korzyści płynące z tai chi. Niektóre korzyści są fizyczne (siła, równowaga, witalność), podczas gdy inne są wewnętrzne (cnota, odwaga, harmonia). Ta dokładna analiza pomoże ci odpowiedzieć na pierwsze ważne pytanie: "Dlaczego powinienem zaangażować się w praktykę tai chi?".

Co jeśli już ćwiczę tai chi? Jeśli już ćwiczysz tai chi, możesz potrzebować bodźca, który pomoże ci pozostać na dobrej drodze lub pomoże ci pokonać blokadę w twoich postępach. Samo wykonywanie ćwiczeń (aerobik) nie wystarczy. Musisz znaleźć sposoby na ciągłe rozwijanie swojego sposobu myślenia i ciała fizycznego. Wiedza na temat tego, co to oznacza i jak to robić, jest ważnym narzędziem do utrzymania tai chi jako najbardziej satysfakcjonującego i przyjemnego doświadczenia w życiu, dzień po dniu, rok po roku.

Autor wyjaśni ci

⬤ Cztery duchy tai chi.

⬤ Jak tai chi rozwija umysł i poprawia charakter.

⬤ Osiem ważnych wskazówek dotyczących prawidłowej pracy z ciałem tai chi.

⬤ Osiem kluczy, na które należy zwrócić uwagę podczas praktykowania tai chi chuan.

⬤ Cztery zasady tai chi chuan.

⬤ Pięć sposobów myślenia podczas praktykowania tai chi chuan.

⬤ Sześć punktów dla praktyki tai chi, aby twoje serce zawsze w niej było.

⬤ Osiem ćwiczeń wyobrażeniowych / energetycznych, które pomogą ci umieścić umysł / intencję we właściwym miejscu.

Wszystko to przyspieszy twoje umiejętności i pomoże włączyć tai chi jako część tego, kim jesteś, abyś mógł używać "tai chi jako sposobu podążania za swoim sercem".