Umysł oświecony: Kompletny przewodnik po medytacji integrujący buddyjską mądrość i naukę o mózgu dla większej uważności

Opinie czytelników

Książka „The Mind Illuminated” autorstwa Culadasy (Johna Yatesa) zebrała przytłaczająco pozytywne recenzje za swoją klarowność, kompleksowe wskazówki i usystematyzowane podejście do medytacji. Czytelnicy doceniają jej przystępność zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków oraz integrację buddyjskiej mądrości z nowoczesną neuronauką. Niektórzy krytycy uważają jednak, że książka jest sprzedawana z mylącym naciskiem na treści naukowe i że brakuje jej głębi w dyskusjach na temat etyki i praktyk po przebudzeniu.

⬤ Przejrzysta, kompleksowa i zorganizowana struktura, która przedstawia medytację w dziesięciu progresywnych etapach.
⬤ Dostępna dla szerokiego grona czytelników, niezależnie od ich wcześniejszego doświadczenia z buddyzmem lub medytacją.
⬤ Integruje nauki z różnych tradycji medytacyjnych.
⬤ Dobrze napisana z praktycznymi instrukcjami, które oferują jasność i zachętę.
⬤ Zawiera pomocne ilustracje i słowniczek dla lepszego zrozumienia.

⬤ Niektórzy recenzenci uważali, że sugerowane odniesienia naukowe i głębia neuronauki były niewystarczające lub nieodpowiednio przedstawione.
⬤ Ograniczona dyskusja na temat etycznego postępowania i doświadczeń po przebudzeniu.
⬤ Kilku czytelników uznało ją za powtarzalną lub zbyt szczegółową dla przypadkowych medytujących.
⬤ Marketing książki może prowadzić do oczekiwań bardziej rygorystycznej analizy naukowej, niż jest to zapewnione.

(na podstawie 566 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Mind Illuminated: A Complete Meditation Guide Integrating Buddhist Wisdom and Brain Science for Greater Mindfulness

Zawartość książki:

Rewolucyjne, oparte na nauce podejście do medytacji od neurobiologa, który stał się mistrzem medytacji, The Mind Illuminated to przystępny, krok po kroku zestaw narzędzi dla każdego, kto chce rozpocząć - lub ulepszyć - swoją codzienną praktykę medytacyjną.

T.