Ultrarunning dla normalnych ludzi: Lekcje życia zdobyte na szlaku i poza nim

Opinie czytelników

Książka jest motywacyjnym przewodnikiem zarówno dla biegaczy ultra, jak i tych, którzy dopiero zaczynają biegać, oferując praktyczne porady i filozoficzne spostrzeżenia na temat tego, jak podejść do biegania ultra i wyzwań życiowych. Sid Garza-Hillman dzieli się swoją osobistą podróżą w przystępny sposób, podkreślając znaczenie dzielenia dużych celów na możliwe do wykonania kroki, dzięki czemu bieganie ultra staje się dostępne dla wszystkich.

⬤ Wysoce motywujący
⬤ praktyczne porady dla biegaczy na wszystkich poziomach
⬤ wciągający styl pisania
⬤ filozoficzne spostrzeżenia na temat życia i biegania
⬤ relatywne i przyziemne podejście
⬤ zachęca czytelników do podejmowania wyzwań
⬤ pełen pomocnych wskazówek, takich jak odżywianie, rutyny treningowe i strategie mentalne.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać pomysły za zbyt uproszczone
⬤ może nie spodobać się tym, którzy szukają zaawansowanych technicznych porad dotyczących biegania
⬤ koncentruje się bardziej na sposobie myślenia i filozofii niż na konkretnych technikach biegania ultra.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ultrarunning for Normal People: Life Lessons Learned on and Off the Trail

Zawartość książki:

Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym biegaczem, czy zupełnie początkującym, ta inspirująca książka zmotywuje Cię do trenowania ciała i umysłu, aby ukończyć jeden z najtrudniejszych fizycznych wyczynów - ultramaraton.

Ultra-biegi - dystanse dłuższe niż 26. 2 mile - nie są dla "normalnych ludzi". Normalni ludzie mają pracę, rodziny lub milion innych obowiązków, które nie istnieją w świecie biegów ultra. A przynajmniej tak myślał Sid Garza-Hillman, gdy stanął na linii startu swojego pierwszego biegu na 50 km.

Ale im więcej dowiadywał się o tym sporcie, tym bardziej zdawał sobie sprawę, że ultrarunning jest nie tylko dla elitarnych sportowców: mamy, tatusiowie, dziadkowie, młodzi ludzie, starzy ludzie, ludzie z pełnoetatową pracą i inni z powodzeniem przekraczają linie mety biegów ultra na całym świecie każdego roku.

W tej książce Sid destyluje życiowe lekcje, których nauczył się na szlakach - jako dziesięciokrotny ultramaratończyk i dyrektor wyścigu Mendocino Coast 50K - aby nauczyć Cię, jak: ⬤ Pokonać strach i lęk psychiczny⬤ .

⬤ Pokonać strach i mentalne blokady, które uniemożliwiają osiągnięcie celów - na szlaku i poza nim.

⬤ Zwolnić i być obecnym w świecie pełnym niekończących się rozpraszaczy.

⬤ Sprawdź swoją wytrzymałość i udowodnij, że jesteś silniejszy niż kiedykolwiek wiedziałeś.

⬤ Zaangażuj się w dobrze zaokrąglony - ale realistyczny i elastyczny - plan treningowy.

Nie jest to typowy przewodnik treningowy do ultramaratonu ze sztywnymi harmonogramami i zalecanymi treningami, ta książka z mocą przedstawia nieocenione zmagania, korzyści i lekcje życia, które czekają na każdego, kto odważy się zanurzyć w świecie ultrabiegania.