Być może niedawno zakończyłeś toksyczny związek lub rozważasz jego opuszczenie. W obu przypadkach powinieneś być świadomy, że to, co nastąpi, może być trudne, niezależnie od tego, czy doświadczasz niskiej samooceny, złości, zdrady czy poczucia winy. Możesz nawet nie być w stanie zakończyć związku lub nie być w stanie odejść ze względu na kwestie logistyczne lub finansowe.
Twoje uczucia są całkowicie normalne i to od Ciebie zależy, czy je uwolnisz, abyś mógł się wyleczyć i poczuć lepiej. Z cierpliwością i empatią dr Stephanie Sarkis poprowadzi Cię przez przyczyny toksycznych zachowań, abyś mógł wyjść silniejszy z negatywnego doświadczenia i iść dalej.
Aby wydostać się z toksycznego związku, autorka proponuje między innymi następujące punkty:
- Zablokować lub ograniczyć kontakt.
- Wybacz sobie.
- Wyznacz granice.
- Porozmawiaj z profesjonalistą.
- Dbaj o siebie.
- Zapobieganie: trzymanie się z dala od.
Ludzie, którzy nas krzywdzą.