Tworzenie dobrego samopoczucia w relacjach: Wprowadzenie do technik uważności dla zdrowych relacji

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Creating Relationship Wellness: An Introduction to the Techniques of Mindfulness for Healthy Relationships

Zawartość książki:

Mindfulness dla twojego małżeństwa to książka z narzędziami do wykorzystania przez pary, które chcą zdobyć umiejętność dobrego samopoczucia w związku. Każdy rozdział oferuje oparte na dowodach i zweryfikowane przez terapeutę techniki umożliwiające wgląd w siebie i świat partnera. Mindfulness for your marriage oferuje oparte na umiejętnościach interwencje, które czerpią z dziedzin uważności i psychologii behawioralnej, uznawanych za ścieżki do wzbogacenia. Każdy segment tego tekstu opiera się na poprzednim, starając się poprowadzić czytelnika w kierunku opanowania dobrego samopoczucia w związku.

Rozwód, separacja czy rozłąka nie zawsze muszą być rozwiązaniem, a nowe podejście do problemów pomoże ci na drodze do ponownego połączenia. Przygotuj się na konkretne metody uważności i zastosuj je podczas ćwiczeń w każdym rozdziale, aby poprawić swój związek. Każdy segment kończy się praktycznymi ćwiczeniami do wykonania razem lub samodzielnie. Ten wyjątkowy tekst oferuje przemyślane medytacje, które sprawiają, że poprawa relacji jest zrozumiała i łatwa.

Autorka posiada intymne zrozumienie ludzkich emocji i związków, które przecina w znaczący sposób. Nie jest konieczne czekanie na poprawę swojej miłości, aż będzie chora, ale tu i teraz, poprawa relacji jest oferowana jako strategia zapobiegawcza w osiąganiu wzajemnie połączonego dobrobytu.