Ocena:
Książka na temat zdrowia dna miednicy autorstwa Kim Vopni jest wysoko ceniona za pouczające i praktyczne podejście do kwestii dna miednicy, szczególnie w przypadku kobiet. Łączy w sobie praktyczne porady ze współczującym tonem, dzięki czemu jest dostępna dla czytelników z różnych środowisk. Wielu recenzentów zauważyło, że oferuje ona cenne spostrzeżenia i ćwiczenia, które mogą prowadzić do znacznej poprawy zdrowia.
Zalety:⬤ Oferuje pomocne informacje i ćwiczenia dla zdrowia dna miednicy.
⬤ Napisana w przystępny i łatwy do zrozumienia sposób.
⬤ Zapewnia współczujący i wspierający ton.
⬤ Obejmuje szeroki zakres tematów związanych ze zdrowiem miednicy.
⬤ Użytkownicy zgłaszają pozytywne wyniki sugerowanych ćwiczeń.
⬤ Przydatny dla kobiet na różnych etapach życia, szczególnie po porodzie.
⬤ Służy jako cenne źródło informacji dla pracowników służby zdrowia.
⬤ Niektóre sekcje mogą być gęste i trudne dla czytelników bez wcześniejszej wiedzy.
⬤ Kilku recenzentów uznało, że treść może być przytłaczająca bez profesjonalnych wskazówek.
⬤ Książka wydaje się być skierowana głównie do kobiet, co może ograniczać jej postrzeganą przydatność dla mężczyzn.
(na podstawie 16 opinii czytelników)
Your Pelvic Floor: A Practical Guide to Solving Your Most Intimate Problems
Jest to pierwsza książka o zdrowiu dna miednicy skierowana do WSZYSTKICH kobiet, w tym kobiet transpłciowych, przedstawiająca znaczenie zrozumienia dna miednicy i jego wpływu na ogólne zdrowie, sprawność fizyczną i samopoczucie przez całe życie - nie tylko w okresie ciąży i porodu.
Ta książka przedstawia objawy dysfunkcji dna miednicy i pokazuje, jak je naprawić.
Czym jest wypadanie narządów miednicy - którego doświadcza 50% kobiet - i czy można mu zapobiec?
Nietrzymanie moczu można leczyć za pomocą fizjoterapii. Kobiety cierpią z powodu objawów średnio przez 7 lat, zanim udadzą się do lekarza, co ma ogromny wpływ na zdrowie psychiczne.
O problemach z dnem miednicy często mówi się tylko w odniesieniu do ciąży i porodu. To nie jest tylko „kwestia mamy”, ćwiczenia o dużej intensywności (bieganie, HIIT, CrossFit) wpływają na dno miednicy. Młodzi sportowcy / gimnastycy, którzy nigdy nie mieli dzieci, są bardzo narażeni na nietrzymanie moczu.
Kobiety nie powinny akceptować dysfunkcji jako „normalnej części bycia kobietą”, ale zamiast tego muszą priorytetowo traktować zdrowie dna miednicy - ta książka pokazuje, że nigdy nie jest na to za wcześnie i, co najważniejsze, nigdy nie jest na to za późno.