Twoje ciało zna odpowiedź: Wykorzystanie wyczucia do rozwiązywania problemów, wprowadzania zmian i wyzwalania kreatywności

Opinie czytelników

Książka „Your Body Knows the Answer” autorstwa Davida Rome'a jest chwalona za skuteczne połączenie tradycji uważności i skupienia, oferując przystępne spostrzeżenia zarówno początkującym, jak i doświadczonym praktykom. Czytelnicy uważają ją za wciągającą, praktyczną i transformującą, szczególnie w odniesieniu do traumy i zwiększania samoświadomości. Niektórzy krytykowali jednak prostotę używanego języka.

Książka jest dobrze napisana, wciągająca i oferuje praktyczne ćwiczenia. Skutecznie łączy w sobie wschodnią i zachodnią mądrość na temat uważności i skupienia. Jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i praktyków, dostarczając nowych spostrzeżeń i podejść do samoświadomości, współczucia i wychodzenia z traumy. Jest postrzegana jako cenne źródło rozwoju osobistego i uzdrawiania emocjonalnego.

Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że język jest zbyt uproszczony i rozpraszający, a metafory wydają się banalne. Niektórzy uważali, że jest to trudna lektura i mniej skuteczna w porównaniu z inną literaturą dotyczącą skupienia. Ponadto, choć wielu osobom podobała się treść, kilka recenzji wskazywało, że nie jest to ich preferowany styl.

(na podstawie 40 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Your Body Knows the Answer: Using Your Felt Sense to Solve Problems, Effect Change, and Liberate Creativity

Zawartość książki:

Łączy uważność z techniką skupienia uwagi spopularyzowaną przez Eugene'a Gendlina, aby wykorzystać subtelną mądrość ciała do radzenia sobie ze wszystkimi życiowymi wyzwaniami. Twoje ciało ma odpowiedź na prawie każde pytanie lub wyzwanie, które się pojawia.

To po prostu kwestia nauczenia się rozpoznawania i słuchania subtelnego fizycznego sygnału, który pochodzi z innego miejsca niż umysł. Ten "wyczuwalny zmysł" został po raz pierwszy szeroko rozpowszechniony przez psychologa Eugene'a Gendlina, którego książka o nauce korzystania z wyczuwalnego zmysłu, Focusing, sprzedała się w milionach egzemplarzy od czasu jej pierwszej publikacji w 1978 roku.

Certyfikowany nauczyciel focusingu, David Rome, rozszerza tutaj tradycyjne techniki focusingu o uważność i inne buddyjskie zasady, których nauczył się od swojego nauczyciela, Ch gyam Trungpy, aby zapewnić niezwykle skuteczne techniki uczenia się dostępu do odczuwanego zmysłu - i to nie tylko w celu zastosowania go do rozwiązywania problemów i radzenia sobie z wyzwaniami, ale także w celu uruchomienia w sobie procesu twórczego. Dzięki krótkim, przystępnym rozdziałom i licznym praktycznym ćwiczeniom, może to być najbardziej kompaktowy i przystępny przewodnik po Focusingu, jaki kiedykolwiek opublikowano.