Ocena:
Dziennik został dobrze przyjęty ze względu na jego atrakcyjny wygląd, łatwe podpowiedzi i zdolność do wzbudzania wdzięczności w krótkim czasie. Wielu użytkowników docenia go jako przemyślany prezent i uważa go za korzystny dla introspekcji i zdrowia psychicznego. Niektórzy recenzenci uważają jednak, że jest on bardziej uproszczony niż oczekiwano i są rozczarowani, że zadania nie trwają tak długo, jak reklamowano.
Zalety:⬤ Dobrze zaprojektowany i interaktywny
⬤ zachęca do wdzięczności
⬤ łatwy w użyciu
⬤ odpowiedni dla osób introspektywnych
⬤ świetna opcja na prezent
⬤ zajmuje mniej niż 5 minut dziennie
⬤ kolorowy i wciągający
⬤ odpowiedni dla osób z ADHD.
⬤ Niektórzy uważają, że jest zbyt prosta
⬤ zadania zajmują mniej czasu niż reklamowano (nie jest to naprawdę 5 minut)
⬤ oczekiwania dotyczące rozmiaru (A4 vs A5) mogą wywołać zaskoczenie.
(na podstawie 13 opinii czytelników)
Your 5-Minute Journal: Find Gratitude and De-Stress with Simple Daily Exercises
Zmień swoje spojrzenie na świat dzięki temu rocznemu przewodnikowi po kultywowaniu wdzięczności. Zawiera codzienne podpowiedzi zachęcające do refleksji i skupienia myśli, wraz z bardziej szczegółowymi odprawami i wyzwaniami, a także inspirującymi cytatami, które utrzymają motywację przez cały rok, jest to jedyny dziennik, którego potrzebujesz, aby wprowadzić pozytywne nastawienie, szczęście i wdzięczność do swojego życia.
Pisanie jest potężnym narzędziem do poprawy samopoczucia psychicznego. Wśród innych korzyści, pisanie o wdzięczności zmniejsza stres, zwiększa szczęście i poprawia samoocenę.
Ten elastyczny dziennik umożliwia rozpoczęcie dnia od pięciominutowego pisania rano lub poświęcenie czasu przed snem na zebranie myśli, zachęcając do dobrego snu. Napisany przez wykwalifikowanego doradcę, pięknie zaprojektowany i zilustrowany, ten wspaniały dziennik oferuje uspokajającą i wspierającą przestrzeń, która pomoże ci w podróży wdzięczności.
