Opinie czytelników
Podsumowanie:Turning Your Down into Up autorstwa dr Gregory'ego Jantza zapewnia kompleksowe podejście do zrozumienia i radzenia sobie z depresją, oferując praktyczne porady i plan leczenia krok po kroku. Użytkownicy doceniają holistyczne podejście, które obejmuje aspekty emocjonalne, środowiskowe, relacyjne, fizyczne i duchowe. Niektórzy czytelnicy krytykują jednak książkę za zbyt obiecujące wyniki i nieodpowiednie podejście do ciężkich przypadków depresji.
Zalety:Praktyczne, praktyczne narzędzia do radzenia sobie z depresją.
Wady:Kompleksowe zrozumienie różnych aspektów przyczyniających się do depresji.
(na podstawie 14 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Turning Your Down Into Up: A Realistic Plan for Healing from Depression
Zawartość książki:
You Can Hope Again
Jeśli czujesz, że nigdy nie wyjdziesz z depresji, dr Gregg Jantz ma dla ciebie jedno słowo: nadzieja. Gregg wierzy, że skoro droga każdej osoby do depresji jest wyjątkowa, każda droga wyjścia z niej również będzie wyjątkowa. A uzdrowienie jest możliwe.
Zamień swój dół w górę pomoże ci:
- Określić, czy cierpisz na depresję.
- Zrozumieć, dlaczego nie możesz „po prostu z niej wyjść”.
- Zdecydować, czy leki mogą być dla ciebie dobrym rozwiązaniem.
- Zobaczyć związek między depresją a nadmiernym uzależnieniem od mediów społecznościowych.
- Zrozumieć, jak wpływa na ciebie dynamika rodziny.
- Przekonaj się, że możesz znaleźć uzdrowienie.
Ta praktyczna książka zawiera trzymiesięczny osobisty plan powrotu do zdrowia, który koncentruje się na odnowie duchowej, zdrowiu emocjonalnym, równowadze środowiskowej, zdrowiu fizycznym, uzdrowieniu relacji i detoksie technicznym. Wraz z unikalnymi spostrzeżeniami na temat leczenia całej osoby, Turning Your Down into Up zawiera pytania do refleksji i podpowiedzi do dziennika. Znajdziesz tu prawdziwe odpowiedzi... Prawdziwą wolność... Prawdziwą nadzieję.
” Turning Your Down Into Up to kompleksowe, całościowe podejście do leczenia depresji... z nowymi odpowiedziami i nadzieją na uzdrawiającą podróż”.
--Dr Catherine Hart Weber, autorka książki Flourish: Discover The Daily Joy of Abundant, Vibrant Living.
