Ocena:
Książka dr Pankaj Vij „Turbo Metabolism” została dobrze przyjęta ze względu na praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z otyłością, cukrzycą i powiązanymi kwestiami zdrowotnymi poprzez holistyczne i przystępne podejście. Recenzenci chwalą łatwy do zrozumienia język, praktyczne zalecenia i skupienie się na wzajemnych zależnościach między dietą, stylem życia i zdrowiem psychicznym. Niektórzy czytelnicy wyrażają jednak niezadowolenie z włączenia do książki przekonań religijnych i perspektywy ewolucji, które uznali za odpychające.
Zalety:⬤ Łatwy do zrozumienia i przystępny język.
⬤ Praktyczne i praktyczne porady dotyczące zdrowego stylu życia.
⬤ Holistyczne podejście obejmujące dietę, ćwiczenia, radzenie sobie ze stresem i dobre samopoczucie psychiczne.
⬤ Pozytywny wpływ na rzeczywistość zgłaszany przez czytelników, w tym utrata masy ciała i poprawa wskaźników zdrowotnych.
⬤ Zawarcie łatwych w przygotowaniu i smacznych przepisów.
⬤ Motywacyjny i wspierający ton zachęcający do zmiany stylu życia.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali, że włączenie przez autora osobistych przekonań, w szczególności na temat religii i ewolucji, jest nieatrakcyjne.
⬤ Kilka przepisów może być bardziej skomplikowanych niż inne.
⬤ Niektórzy uważali, że treść nie ma czysto medycznego punktu widzenia i jest pod zbyt dużym wpływem osobistych przekonań.
(na podstawie 44 opinii czytelników)
Turbo Metabolism: 8 Weeks to a New You: Preventing and Reversing Diabetes, Obesity, Heart Disease, and Other Metabolic Diseases by Treat
Wraz z rozprzestrzenianiem się nowoczesnego zachodniego stylu życia na całym świecie, zespół metaboliczny - zespół objawów, które zwiększają ryzyko rozwoju chorób serca, udaru mózgu, cukrzycy i innych schorzeń. Jak wykazuje autor Pankaj Vij, MD, choroby te są w zasadzie dolegliwościami „stworzonymi przez człowieka”, spowodowanymi naszą dietą i stylem życia.
Jest jednak dobra wiadomość: zespół metaboliczny można okiełznać dzięki rozsądnemu programowi ćwiczeń, naturalnej żywności, kontroli stresu i wysokiej jakości snu. W tej zwięzłej i żywej książce dr Vij destyluje masę badań medycznych w prosty dwunastostopniowy program poprawy zdrowia.
Unikając mody i sztuczek, zapewnia praktyczne porady, studia przypadków zwykłych ludzi i krótkie sekcje, które obalają powszechne mity medyczne. Postępując zgodnie z metodami dr Vij opartymi na dowodach, czytelnicy mogą „turbodoładować” swój metabolizm i osiągnąć odporność i witalność, o której zawsze marzyli.