Tu Cuerpo En Llamas: Todas Las Claves Para Combatir La Inflamacin Y Revertir El Envejecimiento

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na praktyczne porady dotyczące poprawy ogólnego stanu zdrowia i zrozumienia związku między dietą a stanem zapalnym. Podczas gdy wielu docenia jej łatwy do zrozumienia styl i wartościową treść, niektórzy krytykują ją za dezorganizację, brak dokładności i czasami prezentowanie przestarzałych poglądów na temat odżywiania.

Książka jest chwalona za przejrzystość, łatwość czytania, praktyczne przepisy i cenne spostrzeżenia na temat diety i stylu życia. Recenzenci uznali ją za pomocną w poprawie samopoczucia, poziomu energii i ogólnego stanu zdrowia. Książka zawiera odniesienia naukowe na poparcie swoich twierdzeń, co czyni ją solidnym źródłem informacji dla czytelników pragnących poprawić jakość swojego życia.

Krytycy twierdzą, że książka ma tendencyjną perspektywę skupiającą się na młodszych kobietach, zawiera nieuporządkowaną treść i pozostawia niektóre tematy niedostatecznie wyjaśnione. Niektórzy wspominają również o powtarzających się akapitach i braku aktualnego konsensusu żywieniowego. Ponadto, niektórzy uważali, że dyskusja na temat kontekstów historycznych, takich jak II wojna światowa, została przedstawiona w sposób niewrażliwy.

(na podstawie 51 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Najnowsze badania wskazują na stan zapalny jako tykającą bombę zegarową, która zagraża dobremu samopoczuciu organizmu.

Został on powiązany z różnymi chorobami przewlekłymi, a nawet niektórymi rodzajami raka. Jak mówi dietetyk Beatriz Larrea, zwalczanie stanów zapalnych to nie tylko kwestia diety, ale także kompletnych zmian w naszych codziennych nawykach.

Your Body on Fire proponuje 30-dniowy plan działania mający na celu odwrócenie procesu starzenia, ochronę mikrobioty, lepszy sen w celu odciążenia mózgu i włączenie odpowiednich pokarmów dla równowagi hormonalnej i zdrowia naczyń krwionośnych.