Ocena:
Książka jest jasnym, praktycznym przewodnikiem skupiającym się na zarządzaniu emocjami i poprawie relacji poprzez samoświadomość i uważność. Oferuje pomocne narzędzia i wgląd w rozwiązywanie konfliktów, dzięki czemu jest dostępna dla szerokiego grona odbiorców. Czytelnicy doceniają jego prosty język i włączenie zarówno elementów naukowych, jak i ilustracyjnych.
Zalety:Łatwa lektura, jasne wyjaśnienia, praktyczne narzędzia do zarządzania konfliktami, wnikliwe pytania do autorefleksji, integracja dla różnych czytelników, łączy neuronaukę i dobre samopoczucie emocjonalne, zachęca do uważności i współczucia.
Wady:Niektórzy mogą uznać treść za zbyt uproszczoną lub podstawową, jeśli są już zaznajomieni z koncepcjami zarządzania konfliktami; projekt okładki książki może początkowo nie spodobać się każdemu.
(na podstawie 26 opinii czytelników)
Hold On To Yourself: How To Stay Cool in Hot Conversations
W swojej nowej, ważnej książce Judy Zehr i Julia Menard przedstawiają pojawiające się naukowe spostrzeżenia na temat emocjonalnych i duchowych wyzwań związanych z konfliktami. Co ważniejsze, zapewniają czytelnikom szeroki zakres bardzo praktycznych ćwiczeń, które pomogą im lepiej radzić sobie z tymi osobistymi wyzwaniami.
-- CRAIG RUNDE, współautor Becoming a Conflict Competent Leader.
Dzięki swojej nowej książce Julia Menard i Judy Zehr sprawiły, że neuronauka konfliktu stała się zrozumiała i dostępna dla wszystkich, a także dostarczyła cennych narzędzi do zmiany nieprzydatnych wzorców i zachowań podczas najtrudniejszych rozmów. Dla każdego, kto znajdzie się w gorącym konflikcie, ta książka oferuje skuteczny wgląd w obniżenie temperatury.
-- PETE SPERLING, certyfikowany mediator ds. relacji rodzinnych FMC.
Tytuł tej książki autorstwa Judy Zehr i Julii Menard mówi wszystko: "Trzymaj się siebie" - ponieważ jest to klucz do wspierania zarówno siebie, jak i innych w czasach konfliktu i stresu. Ta książka jest wypełniona sztuką, sercem i nauką o tym, jak rozwijać się w czasach stresu i konfliktu. Ta książka pomoże ci stworzyć sytuację, w której wszyscy wygrywają podczas konfliktu i poza nim.
-- LYNDA MONK, MSW, RSW, CPCC, trener, mówca i założyciel Creative Wellness.
Czy kiedykolwiek miałeś jedną z tych rozmów, o których myślałeś, że idą dobrze, ale nagle coś poszło nie tak? Zaczynasz tracić panowanie nad sobą lub robi to druga osoba. Nie czujesz się już rozumiany, zaczyna się walka i zaczynasz czuć się okropnie.
Nie jesteś sam, po prostu doświadczasz tendencji do utraty kontroli, gdy rozmowy stają się gorące. To nie ty i nie oni; to twoje okablowanie przetrwania.
Hold On To Yourself - How To Stay Cool in Hot Conversations oferuje proste wyjaśnienie nauki stojącej za tym uniwersalnym doświadczeniem i zapewnia łatwe w użyciu narzędzia, które pomogą ci pozostać w kontakcie z samym sobą, gdy komunikacja staje się trudna.