Trzeźwość: Odkryj zrównoważone, satysfakcjonujące życie bez alkoholu

Opinie czytelników

Recenzje książki „Soberful: Uncover a Sustainable, Fulfilling Life Free of Alcohol” autorstwa Veroniki Valli chwalą książkę za praktyczne wskazówki, przydatne spostrzeżenia i osobiste doświadczenia autorki z trzeźwością. Oferuje ona ramy Pięciu Filarów zrównoważonej trzeźwości, które pomagają jednostkom budować satysfakcjonujące życie bez alkoholu. Istnieją jednak pewne uwagi krytyczne dotyczące głębokości i skuteczności materiału opartego na indywidualnych oczekiwaniach.

⬤ Oferuje praktyczne, wykonalne strategie osiągania i utrzymywania trzeźwości
⬤ napisana przez doświadczonego i wykwalifikowanego autora
⬤ prosty, konwersacyjny styl ułatwia czytanie
⬤ zawiera przydatne podpowiedzi do dziennika
⬤ koncentruje się na głębokim rozwoju osobistym i zrozumieniu roli alkoholu w życiu
⬤ ma zastosowanie dla szerokiego grona odbiorców poza tymi, którzy potrzebują trzeźwości
⬤ wielu czytelników znalazło na jej stronach transformujące spostrzeżenia i nadzieję.

⬤ Niektóre recenzje wspominają o braku głębi lub jasności, a jeden z recenzentów uważa, że nie ma to większego znaczenia
⬤ kilku czytelników oczekiwało innego podejścia lub bardziej kompleksowych strategii
⬤ istnieje ostrzeżenie, aby szukać profesjonalnej pomocy niezależnie od porad zawartych w książce, co może zniechęcić tych, którzy szukają tylko samopomocy.

(na podstawie 85 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Soberful: Uncover a Sustainable, Fulfilling Life Free of Alcohol

Zawartość książki:

Program pozwalający przestać pić, przestać pić i rozwinąć umiejętności emocjonalne pozwalające na życie pełne emocji i więzi bez kaca.

"Nie, dziękuję - nie piję dziś wieczorem". W kulturze, w której alkohol utożsamiany jest z przyjemnością i akceptacją społeczną, złożenie tego prostego oświadczenia może sprawić, że poczujemy się, jakbyśmy sami siebie pozbawiali, a nawet karali. "Kiedy zdajemy sobie sprawę, że nie możemy już bezpiecznie pić, może się wydawać, że jedynym wyborem jest wymknięcie się spod kontroli lub życie bez radości" - mówi ekspert ds. trzeźwości Veronica Valli. "Ale to nieprawda! Trzeźwość może być ścieżką pełną zabawy, ekscytacji, przynależności, relaksu i romansu".

Soberful oferuje praktyczny i prosty program, w jaki sposób możemy stać się trzeźwi i pozostać trzeźwi, zwiększając naszą samoocenę, energię i udział w życiu. Valli zaczyna od obalenia powszechnych przekonań na temat alkoholu i trzeźwości - w tym iluzji, że alkohol sam w sobie jest problemem. Następnie koncentruje się na umiejętnościach emocjonalnych, które musimy zbudować, aby prowadzić satysfakcjonujące życie bez alkoholu. Poprzez pięć filarów trwałej trzeźwości - Ruch, Połączenie, Równowaga, Proces i Rozwój - dzieli się skutecznymi i wzmacniającymi strategiami przetwarzania niewygodnych emocji, które kiedyś tłumiliśmy alkoholem.

"Kiedy zmienimy sposób, w jaki doświadczamy świata, możemy przestać próbować uciec od naszych uczuć za pomocą alkoholu" - mówi Valli. Napisany z łagodnym humorem i współczuciem, Soberful zapewnia mapę drogową do życia poza piciem - takiego, które jest ekspansywne, satysfakcjonujące i radośnie wolne.