Trwanie w związkach, gdy masz Ocd: Jak powstrzymać obsesje i kompulsje przed sabotowaniem miłości, przyjaźni i więzi rodzinnych

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za kompleksowe, przystępne i angażujące podejście do zrozumienia i radzenia sobie z OCD, szczególnie w odniesieniu do relacji. Czytelnicy doceniają praktyczne ćwiczenia i współczujący ton autora, dzięki czemu jest on dostępny zarówno dla osób cierpiących, jak i ich bliskich.

Książka jest dokładna, łatwa w czytaniu i wypełniona praktycznymi ćwiczeniami. Ciepły i humorystyczny ton dr Mariaskin sprawia, że materiał jest zrozumiały i wciągający. Zapewnia cenne spostrzeżenia nie tylko dla osób zmagających się z OCD, ale także dla terapeutów i bliskich, którzy chcą je zrozumieć i wspierać.

Niektórzy czytelnicy uznali książkę za mniej pomocną, czując, że próbuje ona objąć zbyt wiele perspektyw w ograniczonej przestrzeni, co osłabiło jej użyteczność. Kilku recenzentów stwierdziło, że książka może nie być dostosowana do wszystkich stylów życia i doświadczeń.

(na podstawie 17 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Thriving in Relationships When You Have Ocd: How to Keep Obsessions and Compulsions from Sabotaging Love, Friendship, and Family Connections

Zawartość książki:

Nie pozwól, aby OCD było trzecim kołem u wozu w twoich związkach! Ten praktyczny przewodnik pomoże ci budować i pielęgnować związki, na które zasługujesz.

Jeśli cierpisz na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD), możesz szukać ciągłego uspokojenia u innych, tracić czas na kompulsje, zmagać się z niechcianymi myślami i intensywnymi emocjami lub zachowywać się w sposób, który jest nieskuteczny. Objawy te mogą stanowić poważne obciążenie w relacjach z rodziną, przyjaciółmi, partnerami lub w innych związkach. Możesz też czuć się samotny, zakłopotany i wstydzić się swoich objawów, co może prowadzić do dalszego wycofania i izolacji społecznej. Jak więc zmniejszyć wpływ OCD na relacje?

Opierając się na opartych na dowodach praktykach opartych na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii ekspozycji i zapobiegania reakcjom (ERP), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz uważnym współczuciu dla siebie, psycholog Amy Mariaskin oferuje kompleksowy przewodnik dotyczący radzenia sobie z najtrudniejszymi objawami - zanim porwą twoje relacje. Dzięki tej książce znajdziesz praktyczne umiejętności, które pozwolą ci dążyć do tego, czego naprawdę chcesz w swoich związkach i wzmocnić poczucie intymności, zaufania i więzi. I wreszcie, dowiesz się, jak kultywować współczucie dla samego siebie, uważność i ciekawość - a wszystko to przy jednoczesnym kwestionowaniu przekonań i zachowań, które sprawiają, że czujesz, że utknąłeś w izolacji.

Jeśli jesteś zmęczony OCD sabotującym twoje relacje, ta książka pomoże ci przejąć kontrolę nad swoimi objawami - i swoim życiem.