Ocena:
Książka oferuje wgląd w problemy zdrowotne, zaburzenia równowagi hormonalnej i odżywiania, przemawiając do szerokiego grona odbiorców, nie tylko kierowców ciężarówek. Chociaż wielu czytelników uważa ją za pouczającą i łatwą do zrozumienia, istnieją obawy co do wiedzy autora, zwłaszcza w odniesieniu do diety dla pacjentów z cukrzycą.
Zalety:Treści informacyjne, łatwe do zrozumienia, praktyczne zalecenia dotyczące suplementów i ziół, sekcje dotyczące odżywiania z prostymi przepisami, humor, przystępna cena.
Wady:Obawy dotyczące wiedzy autora na temat cukrzycy i diety, niektórzy czytelnicy uznali książkę za zbyt drogą w niektórych miejscach, niezadowolenie z doświadczenia autora w zakresie spotkań.
(na podstawie 5 opinii czytelników)
Truckers Guide to Health and Longevity
Ta książka ma na celu poprawę życia dawno zapomnianego, ale istotnego segmentu naszego społeczeństwa - kierowców ciężarówek. Prowadzenie ciężarówki jest jednym z najbardziej niebezpiecznych zawodów w kraju, a kierowcy są bardziej narażeni na choroby serca, cukrzycę, bezdech senny, udar i inne choroby, głównie związane z otyłością i brakiem aktywności.
Ale nie musi tak być. W tej książce dowiesz się, jak odwrócić choroby, schudnąć, ćwiczyć w drodze i dobrze się odżywiać. Porady nie będą standardowymi poradami, które można znaleźć w innych książkach dotyczących opieki zdrowotnej, ale z punktu widzenia medycyny integracyjnej.
Obejmuje to optymalizację hormonów w celu spowolnienia procesu starzenia i poprawy wytrzymałości, które suplementy są najlepsze w zapobieganiu i odwracaniu chorób oraz najlepszy schemat ćwiczeń w celu redukcji tkanki tłuszczowej, wzmocnienia mięśni i poprawy metabolizmu. W ten sposób pokażę ci, jak zdać egzamin DOT za każdym razem, rok po roku.
