Treningi z taśmami oporowymi; szybkie i wygodne rozwiązanie na poprawę kondycji, siły i budowanie mięśni w domu lub w podróży

Opinie czytelników

Książka „Resistance Band Workouts” jest wysoko ceniona jako kompleksowe i dobrze zorganizowane źródło informacji na temat domowych treningów z taśmami oporowymi, przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych użytkowników. Zawiera szczegółowe ćwiczenia, wizualizacje i różne modyfikacje dla różnych poziomów sprawności. Brakuje jej jednak konkretnych planów treningowych i ma pewne ograniczenia w formatach e-czytników.

⬤ Dobrze zorganizowany i wszechstronny zasób
⬤ szczegółowe instrukcje i wizualizacje
⬤ dostosowuje się do wszystkich poziomów sprawności (od początkujących do zaawansowanych)
⬤ praktyczne warianty treningów
⬤ korzystne informacje na temat technik treningu oporowego
⬤ oferuje dużą różnorodność ćwiczeń
⬤ przenośny i wszechstronny dla różnych środowisk.

⬤ Brak konkretnych planów treningowych
⬤ niektórzy użytkownicy stwierdzili, że układ nie jest idealny dla Kindle
⬤ mały rozmiar czcionki w wersjach elektronicznych
⬤ ograniczone funkcje interaktywne w formacie e-booka
⬤ niektórzy użytkownicy chcą bardziej szczegółowej personalizacji procedur treningowych.

(na podstawie 66 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Resistance Band Workouts; A Quick and Convenient Solution to Getting Fit, Improving Strength, and Building Muscle While at Home or Traveling

Zawartość książki:

Treningi z taśmami oporowymi

Co by było, gdybym powiedział ci, że możesz poprawić swoją siłę, kondycję i schudnąć, wykonując intensywny trening bez konieczności wchodzenia na siłownię?

Wszyscy wiemy, że sprawność fizyczna jest głównym czynnikiem zdrowego życia, zarówno psychicznego, jak i fizycznego, ale dotarcie na siłownię może być niewygodne dla tych, którzy są w ciągłym ruchu, a nawet zniechęcające dla każdego, kto dopiero zaczyna swoją przygodę z fitnessem.

Nazywam się Colin Johnson i w ciągu 10 lat mojej działalności w branży zdrowia i fitnessu doświadczyłem wielu wzlotów i upadków. Treści zawarte w tej książce w ogromnym stopniu przyczyniły się do wszystkiego, co wiem o byciu sprawnym, zdrowym i na właściwej drodze do osiągnięcia moich celów. Wiem, że czasami łatwiej jest się poddać i wylegiwać na kanapie, więc postanowiłem stworzyć tę książkę z tym, co zainspirowało mnie do osiągnięcia dobrej kondycji i zdrowia bez poczucia, że dotarcie na siłownię jest niemożliwe.

Niepokój związany z tym, że inni obserwują trening na siłowni jest normalnym uczuciem, którego również doświadczyłem. Często zadaję sobie pytanie, co by było, gdybym miał tę książkę, gdy byłem młodszy, może wcześniej rozpocząłbym swoją podróż fitness? Stworzyłem tę książkę, aby upewnić się, że nie odczuwasz tych samych uczuć, co ja i wielu innych.

Chcę podzielić się tą wiedzą z wami teraz, ponieważ wiem na pewno, że może ona uwolnić tak wielu ludzi od męczących i żmudnych prób i błędów w osiąganiu ich celów fitness i zdrowotnych.

W Resistance Band Workouts znajdziesz ułamek tego, czego się dowiesz:

⬤ O korzyściach płynących z treningu oporowego.

⬤ Znaczenie progresywnego przeciążenia.

⬤ Jak wykonywać wiele ćwiczeń z użyciem wyłącznie taśmy oporowej.

⬤ Jak sprawić, by ćwiczenia były mniej lub bardziej wymagające dzięki różnym wariacjom.

⬤ Podstawowa terminologia na siłowni.

⬤ O taśmach oporowych i ich różnych rodzajach.

⬤ Znaczenie prawidłowego oddychania i rozgrzewki.

Utrata wagi, poprawa kondycji i pewność siebie były czymś, co wydawało się tak daleko poza zasięgiem z wielu różnych powodów. Kiedy po raz pierwszy rozpocząłem swoją podróż fitness, myślałem, że osiągnięcie wyznaczonych celów będzie ciągłą harówką i walką, aż w końcu je osiągnę, ale zdałem sobie sprawę, że chodzi o cieszenie się podróżą i rozwijanie zdrowych nawyków.

Takiego poziomu informacji nie znajdziesz nigdzie indziej...

Mając tę książkę w rękach, możesz zaoszczędzić czas i energię, stosując się do wszystkich wskazówek, sztuczek i porad, które w niej znajdziesz. Zdobądź znaczącą wiedzę w łatwych do wykonania ćwiczeniach krok po kroku i wykorzystaj tę książkę jako odniesienie do wszystkiego, czego możesz potrzebować, aby stać się osobą, której pragniesz!

Dołącz do tysięcy innych osób, które zrobiły krok w kierunku zdrowszego i szczęśliwszego życia!

Kliknij przycisk "Dodaj do koszyka" i zbliż się o krok do osiągnięcia swoich celów fitness.