Trening z kettlebell: Kettlebell Training: Build Strong Body and Lose Weight With Kettlebell (Burn Fat and Get Lean and Shredded in a Days With Total Body Kettle).

Oryginalny tytuł:

Kettlebell Training: Build Strong Body and Lose Weight With Kettlebell (Burn Fat and Get Lean and Shredded in a Days With Total Body Kettle

Zawartość książki:

Czy jesteś zmęczony tymi samymi starymi maszynami na siłowni, z których korzystałeś w kółko? Czy twoje znudzenie doprowadziło do mniejszej liczby wizyt na siłowni, a nawet do rezygnacji? John Powers jest trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem w treningu o wysokiej intensywności, kalistenice i kettlebells. Teraz, używając jednego prostego sprzętu, Powers pokaże ci, jak przekształcić swoje ramiona, nogi i mięśnie brzucha w zaledwie kilka minut dziennie.

Oto przedsmak tego, czego się dowiesz... Czym jest trening z kettlebell i dlaczego jest dla ciebie dobry Jak duże ciężary powinieneś podnosić? Niesamowite ćwiczenia górnej części ciała Niesamowite ćwiczenia dolnej części ciała Najlepsze ćwiczenia łączone I wiele, wiele więcej! Ta książka dostarczy ci podstawowych elementów, technik i zrozumienia, jak skutecznie zacząć korzystać z Kettlebell.

Są one doskonałym narzędziem do budowania siły i umiejętności, jeśli są używane prawidłowo. Celem tej książki jest nauczenie cię, jak robić to bezpiecznie i zapewnienie ci solidnych podstaw, z których możesz budować.