Trening triathlonowy z mocą

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Triathlon Training with Power

Zawartość książki:

Czy jesteś gotowy, aby przenieść swój trening triathlonowy na wyższy poziom dzięki najnowocześniejszym badaniom i nauce? Triathlon Training with Power to pierwsza książka napisana, aby pomóc sportowcom zintegrować trening siłowy ze wszystkimi trzema dyscyplinami triathlonu.

Ta książka wprowadzi Cię w zasady treningu siłowego, a ich zastosowania, opracowane przez liderów branży wytrzymałościowej, mogą pomóc Ci osiągnąć szczytową wydajność. Podczas gdy stosowanie zasad treningu siłowego jest od pewnego czasu podstawą treningu kolarskiego, autorzy i mistrzowie trenerzy dr Chris Myers i Hunter Allen rozszerzają tę potężną metodologię, aby zastosować ją do pływania i biegania.

Dowiesz się, jak opracować skuteczny, rewolucyjny program treningowy z wykorzystaniem zasad i metodologii treningu siłowego. Zapoznasz się z przykładowymi planami treningowymi w różnych dyscyplinach sportowych, aby pomóc Ci stworzyć spersonalizowany schemat treningowy, który zmaksymalizuje Twoje możliwości i zapewni Ci przewagę nad konkurencją.

Triathlon Training with Power zapewnia innowacyjne, oparte na badaniach narzędzie, które zmieni sposób myślenia o treningu triathlonowym i podniesie osobiste wyniki.