Trening pozytywnego nastawienia: Jak być niezachwianym optymistą

Ocena:   (4,1 na 5)

Trening pozytywnego nastawienia: Jak być niezachwianym optymistą (S. Broder Michael)

Opinie czytelników

Podsumowanie:

Recenzje książki są mieszane, niektórzy użytkownicy uważają ją za pomocną w pozytywnym myśleniu i rozwoju osobistym, podczas gdy inni krytykują ją za nudę i brak wciągającej treści.

Zalety:

Pomocna w zmianie wzorców myślowych na bardziej pozytywne
niektórzy użytkownicy uznali ją za pouczającą i jasną
może być korzystna dla osób zmagających się z trudnymi czasami.

Wady:

Nudny i nieangażujący
brakuje prawdziwych historii lub studiów przypadku
sprawia wrażenie nudnego wykładu
nie jest wystarczająco motywujący lub praktyczny dla rozwoju osobistego.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Positive Attitude Training: How to Be an Unshakable Optimist

Zawartość książki:

Dr Broder nie tylko mówi, że możesz to zrobić, ale także pokazuje, jak to zrobić! Możesz być panem swojego nastawienia i emocji, nauczyć się optymalizować moc pozytywnego myślenia i odkryć sprawdzone strategie przejmowania kontroli nad każdą częścią swojego życia. Dzięki technikom, których nauczysz się w Treningu Pozytywnego Nastawienia, możesz stać się inspiracją dla innych - odnoszącą sukcesy i solidnie wysokoenergetyczną osobą. Trening Pozytywnego Nastawienia opiera się na niegdyś rewolucyjnej, a obecnie najnowocześniejszej gałęzi psychologii zwanej terapią poznawczo-behawioralną (CBT).

W Treningu Pozytywnego Nastawienia nauczysz się:

⬤ pokonać niską tolerancję frustracji (LFT)

⬤ Pozbyć się "powinności" ze swojego życia i uwolnić niepokojące emocje, które wywołują.

⬤ ODKRYĆ i uniknąć dziewięciu pułapek błędów w myśleniu, które odpowiadają za większość negatywnych myśli.

⬤ sprawić, by stres działał na twoją korzyść.

⬤ ZMIENIĆ negatywne postawy w potężne afirmacje.

⬤ Pokonaj depresję, poczucie winy i zmartwienia.

⬤ KONTROLUJ swoje nawyki.

⬤ OPANUJ umiejętności podejmowania decyzji.

⬤ ZWALCZ ambiwalencję, prokrastynację i perfekcjonizm niszczący cele.

⬤ USTAL nowe cele i dokonaj poważnych zmian w swoim życiu.

⬤ ZBUDUJ pozytywny, zwycięski obraz samego siebie.

⬤ I wiele więcej!

Wreszcie, nauczysz się myśleć o budowaniu pozytywnego nastawienia - czyli emocjonalnego mięśnia - w taki sam sposób, w jaki myślałbyś o budowaniu swojej siły fizycznej i zaczniesz widzieć i odczuwać rezultaty w możliwie najkrótszym czasie.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:9781722501709
Autor:
Wydawca:
Język:angielski
Oprawa:Miękka oprawa
Rok wydania:2019
Liczba stron:192

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

Trening pozytywnego nastawienia: Jak być niezachwianym optymistą - Positive Attitude Training: How...
Dr Broder nie tylko mówi, że możesz to zrobić,...
Trening pozytywnego nastawienia: Jak być niezachwianym optymistą - Positive Attitude Training: How to Be an Unshakable Optimist
Pomoc dorosłym w dorastaniu: Przewodnik praktyka po wspinaczce scenicznej - Helping Adults to Grow...
Niniejsza książka przedstawia Stage Climbing,...
Pomoc dorosłym w dorastaniu: Przewodnik praktyka po wspinaczce scenicznej - Helping Adults to Grow Up: A Practitioner's Guide to Stage Climbing
Siedem kroków do najlepszego życia: The Stage Climbing Solution for Living the Life You Were Born to...
Wewnątrz ciebie znajduje się strefa geniuszu,...
Siedem kroków do najlepszego życia: The Stage Climbing Solution for Living the Life You Were Born to Live: The Stage Climbing Solution for Living the Life - Seven Steps to Your Best Life: The Stage Climbing Solution for Living the Life You Were Born to Live: The Stage Climbing Solution for Living the Life

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)