Trening na szybkość, zwinność i szybkość

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za różnorodność ćwiczeń i praktycznych treści przeznaczonych dla trenerów i sportowców. Jest ona szczególnie korzystna dla tych, którzy dopiero zaczynają trenować lub trenować sport, oferując bogactwo ćwiczeń i zasobów wideo. Niektórzy użytkownicy napotkali jednak problemy z jakością materiałów fizycznych i kodami dostępu do filmów online.

⬤ Doskonała różnorodność ćwiczeń dla sportowców i trenerów.
⬤ Szczegółowe opisy i wyjaśnienia każdego ćwiczenia.
⬤ Świetne źródło informacji dla trenerów młodych sportowców.
⬤ Demonstracje wideo online zwiększają doświadczenie edukacyjne.
⬤ Pozytywny wpływ na efektywność trenerską i wyniki sportowców.

⬤ Niektóre egzemplarze fizyczne mają cienki papier i tylko czarno-białe ilustracje.
⬤ Kilku użytkowników zgłosiło problemy z już używanymi kodami dostępu do wideo, co uniemożliwiło im dostęp do zasobów online.
⬤ Niektóre ćwiczenia są krytykowane za to, że są nieskuteczne lub nie mają bezpośredniego zastosowania w sporcie.
⬤ Brak szczegółowego podziału sesji treningowych może ograniczać użyteczność dla niektórych użytkowników.

(na podstawie 64 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Training for Speed, Agility, and Quickness

Zawartość książki:

Współcześni sportowcy są więksi, silniejsi, szybsi i zwinniejsi niż kiedykolwiek wcześniej. Wykazując się połączeniem mocy, szybkości i zwinności, podnieśli poprzeczkę w zakresie wydajności, rywalizacji i treningu. Training for Speed, Agility, and Quickness to kompletny przewodnik treningowy, którego potrzebujesz, aby być o krok przed konkurencją.

Dzięki temu kompletnemu pakietowi treningowemu będziesz mieć wyłączny dostęp online do biblioteki wideo najbardziej skutecznych ćwiczeń i ćwiczeń rozwijających umiejętności ruchowe, a także zobaczysz, jak wykonywać kluczowe testy i wykonywać najlepsze i najbardziej złożone ćwiczenia z książki. Przykładowe programy treningowe są dołączone dla następujących dyscyplin sportowych:

Baseball i softball.

Piłka nożna i rugby.

Koszykówka i siatkówka.

Sporty walki.

Lekkoatletyka.

Piłka nożna.

Lacrosse.

Tenis i badminton.

Racquetball i squash.

Najlepsi eksperci w dziedzinie sportu i kondycji przedstawiają najlepsze informacje na temat testów, technik, ćwiczeń i programów treningowych, aby zmaksymalizować możliwości ruchowe sportowców. Książka zawiera 262 ćwiczenia i sprawdzone oceny umożliwiające dostosowanie programów i śledzenie postępów.

Jeśli poważnie myślisz o zwiększeniu swojej wydajności, Training for Speed, Agility, and Quickness to pozycja obowiązkowa.

UWAGA: To nie jest oficjalna książka SAQ International. Szczegółowe informacje na temat książek, w tym SAQ Soccer i SAQ Rugby oraz oficjalnych zasobów SAQ, można znaleźć na stronie www.saqinternational.com.