Trening mózgu dla jeźdźców: Unlock Your Riding Potential with Stressless Techniques for Conquering Fear, Improving Performance, and Finding Focuse

Opinie czytelników

Książka jest wysoce zalecanym źródłem informacji dla jeźdźców zajmujących się kwestiami strachu i pewności siebie, oferując praktyczne ćwiczenia i spostrzeżenia autorki, która łączy swoje doświadczenie jako trener koni i terapeuta. Recenzenci chwalą jej jasny język i przystępne koncepcje, zauważając znaczną poprawę ich doświadczeń jeździeckich i samopoczucia psychicznego. Jest odpowiedni dla jeźdźców na wszystkich poziomach i dyscyplinach, zapewniając konkretne narzędzia do przezwyciężenia lęku i strachu.

⬤ Praktyczne i łatwe do zrozumienia porady.
⬤ Skuteczne ćwiczenia, które pomagają uspokoić nerwy i zwiększyć pewność siebie.
⬤ Unikalne połączenie umiejętności autora jako trenera i terapeuty.
⬤ Pozytywny wpływ na osoby wychodzące z traumy i lęku.
⬤ Wciągający styl pisania, który rezonuje z czytelnikami.
⬤ Odpowiedni zarówno dla jeźdźców wyczynowych, jak i zwykłych.
⬤ Pomocny dla trenerów i szkoleniowców w zrozumieniu lęków jeźdźców.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że wdrożenie ćwiczeń może być czasochłonne i wymagać wysiłku.
⬤ Kilku wspomina, że może nie wyeliminować w pełni strachu, ale zapewnia strategie radzenia sobie z nim.
⬤ Sceptycy mogą początkowo wątpić w jej skuteczność na podstawie wcześniejszych doświadczeń z podobnymi książkami.

(na podstawie 81 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Brain Training for Riders: Unlock Your Riding Potential with Stressless Techniques for Conquering Fear, Improving Performance, and Finding Focuse

Zawartość książki:

Czy wiesz, że istnieje obszar twojego mózgu znany jako „Jaszczurczy Mózg”, który myśli tylko o najbliższej chwili i środkach przetrwania? Tak, w pewnych okolicznościach twój „racjonalny mózg” może skutecznie „wyłączyć się” i jesteś na łasce gada...

suchość w ustach, pocenie się, mdłości, niezdolność do jasnego myślenia - mimo że wiesz lepiej. Kiedy Mózg Jaszczurki przejmuje kontrolę? Może się to zdarzyć w dowolnej liczbie nieznanych, niewygodnych, trudnych lub „stresujących” sytuacji podczas jazdy.

Ale w tym rzecz: dzięki odpowiedniemu treningowi możesz nauczyć się zarządzać gadem, co prowadzi do większej pewności siebie z końmi, lepszych wyników jeździeckich, a ostatecznie do szczęścia w stajni, na pokazach i wszędzie pomiędzy. Andrea Monsarrat Waldo uczy, jak: radzić sobie z niewygodnymi emocjami, takimi jak strach, złość, niepokój i zakłopotanie doskonalić swoją grę umysłową i skupiać czas jazdy, aby jak najlepiej wykorzystać godziny spędzone w siodle dbać o swoje urazy emocjonalne w taki sam sposób, w jaki dbałbyś o kontuzjowanego konia i wytwarzać stan „Skoncentrowanego Spokoju” oraz wykorzystywać umiejętności, które posiadasz (niezależnie od tego, czy o tym wiesz, czy nie), aby zapewnić wyjątkową jazdę.