Ocena:
Książka jest wysoko cenionym źródłem informacji dla trenerów i rodziców zaangażowanych w szkolenie młodych biegaczy długodystansowych. Oferuje szczegółowy wgląd w różne aspekty biegania na odległość, w tym plany treningowe, zapobieganie kontuzjom, odżywianie i przygotowanie psychiczne. Użytkownicy uznali ją za pouczającą i praktyczną, co czyni ją doskonałym źródłem informacji zarówno dla nowych, jak i doświadczonych trenerów. Niektórzy recenzenci wspomnieli jednak o kwestiach związanych z fizyczną jakością książki.
Zalety:⬤ Cenne spostrzeżenia dotyczące treningu młodych biegaczy
⬤ szczegółowe i dokładne informacje
⬤ obejmuje szeroki zakres tematów, w tym odżywianie, zapobieganie kontuzjom i aspekty psychiczne
⬤ dobrze napisana i łatwa do odczytania
⬤ przydatna dla trenerów na wszystkich poziomach doświadczenia
⬤ polecana zarówno rodzicom, jak i trenerom
⬤ zawiera plany treningowe i treningi.
Zgłaszano problemy z jakością fizyczną, szczególnie w odniesieniu do trwałości; niektórzy uważają, że może to być mniej atrakcyjne dla bardzo doświadczonych trenerów, którzy mogą już znać wiele informacji.
(na podstawie 19 opinii czytelników)
Training Young Distance Runners
Jako najlepiej sprzedający się przewodnik w sporcie, Training Young Distance Runners pomógł niezliczonym biegaczom osiągnąć najlepsze czasy, uniknąć kontuzji i stopniowo poprawiać swoje wyniki z sezonu na sezon. Zaktualizowane, rozszerzone i ulepszone, nowe wydanie jeszcze bardziej ugruntowuje jego pozycję jako niezbędnego dla sportowców i trenerów w biegach przełajowych, lekkoatletycznych i szosowych.
Eksperci biegowi Larry Greene i Russ Pate łączą najnowsze badania z planami treningowymi, rozwojowymi i kondycyjnymi z najbardziej udanych programów licealnych i uniwersyteckich na świecie. Nauczysz się optymalizować wydajność poprzez bieganie w tempie, trening interwałowy i pracę nad techniką w celu poprawy formy. Zdobędziesz przewagę nad konkurencją dzięki poradom ekspertów i strategiom treningu specyficznego dla danego wydarzenia, unikania kontuzji i przezwyciężania niepowodzeń.
Dzięki wskazówkom dotyczącym projektowania spersonalizowanych programów dziennych, tygodniowych i sezonowych - a także omówieniu gorących tematów, w tym suplementów diety, biegania boso i minimalistycznych butów oraz dostosowywania treningu do specyficznych potrzeb dziewcząt i chłopców - Training Young Distance Runners jest najbardziej kompletnym i aktualnym przewodnikiem treningowym dla tego sportu. Niezbędna lektura dla trenerów, rodziców i młodych biegaczy, ta książka zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby zdobyć i pozostać na czele stawki.