Ocena:
Książka jest kompleksowym podręcznikiem fitness przeznaczonym zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, oferującym szczegółowe schematy ćwiczeń, które są łatwe do naśladowania i można je dostosować do różnych poziomów sprawności. Zawiera przejrzyste ilustracje i pozwala użytkownikom ćwiczyć z minimalnym sprzętem lub bez niego. Odpowiedni dla tych, którzy chcą uzyskać formę w domu, został dobrze przyjęty przez różnych użytkowników, w tym personel wojskowy i trenerów survivalu.
Zalety:⬤ Niezwykle szczegółowy, ale łatwy do naśladowania
⬤ zawiera zdjęcia do ćwiczeń
⬤ konfigurowalne plany treningowe
⬤ minimalny wymagany sprzęt
⬤ odpowiedni zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet
⬤ łatwo śledzi postępy
⬤ dobry dla różnych poziomów sprawności
⬤ doskonały do treningów w domu.
⬤ Niektórzy użytkownicy uważają, że brakuje w nim zaawansowanych treningów, takich jak podciąganie
⬤ kilku stwierdziło, że nie jest wystarczająco specyficzny dla treningu sił specjalnych
⬤ niektóre recenzje wspominają, że jest on podstawowy w porównaniu do bardziej złożonych zasobów fitness.
(na podstawie 38 opinii czytelników)
Special Forces Fitness Training: Gym-Free Workouts to Build Muscle and Get in Elite Shape
INTENSYWNY PROGRAM TRENINGOWY MAJĄCY NA CELU OSIĄGNIĘCIE SIŁY, WYTRZYMAŁOŚCI I ZRĘCZNOŚCI ŻOŁNIERZA SIŁ SPECJALNYCH
Czy masz to, czego potrzeba, aby zostać żołnierzem sił specjalnych? Aby zostać członkiem najbardziej elitarnych jednostek wojskowych - Navy SEALs, Marine Force Recon, Army Rangers lub Zielonych Beretów - musisz być w fenomenalnej kondycji, zdolnej wytrzymać wysoki poziom stresu fizycznego i psychicznego. W tej książce autor Augusta DeJuan Hathaway pokazuje, jak uzyskać najlepszą formę w swoim życiu, korzystając z programu, który opracował jako specjalista ds. siły i kondycji dla amerykańskich wojskowych sił specjalnych.
Przygotuj się na wszystko lub idź do domu Special Forces Fitness Training przedstawia schematy treningowe bez siłowni, które rzucają wyzwanie trenowaniu jak twardziel. Dzięki 30 hardcorowym treningom w tej książce będziesz: - Rozwinąć ogromną siłę.
- Zwiększyć szybkość i zwinność.
- Rozszerzyć próg zmęczenia.
- Poprawić równowagę i elastyczność.
- Zwiększenie wytrzymałości psychicznej