Trening kalisteniczny: Ćwiczenia, które pomogą ci zbudować chude mięśnie i zachować formę (treningi - przewodnik po transformacji całego ciała)

Oryginalny tytuł:

Calisthenics Workout: Exercises Can Help You Build Lean Muscle and Stay Fit (Workout Routines - Full Body Transformation Guide)

Zawartość książki:

Dzięki kalistenice możesz ćwiczyć w dowolnym miejscu i czasie. Nie potrzebujesz siłowni ani żadnych ciężarów. Nigdy nie będziesz gruby ćwicząc kalistenikę, ponieważ jest to niemożliwe. Gruba osoba nie może ćwiczyć kalisteniki, a ktoś, kto może ćwiczyć kalistenikę, nie może być gruby.

Oto przedsmak tego, czego dowiesz się o kalistenice...

- Zapoznanie się z kalisteniką.

- Jak zacząć.

- Kalistenika dla początkujących.

- Kontynuacja zdrowej diety i stylu życia.

- Wiele, wiele więcej.

Ćwiczenia kalisteniczne to nieograniczone treningi fizyczne wykonywane w określonym tempie przy użyciu minimalnego sprzętu fitness, takiego jak ręczne narzędzia, mające na celu osiągnięcie siły, stabilności i sprawności ciała.