Crossfit Training: The Best Crossfit Workout Guide With Nutrition Tips For Maximum Results In Minimum Time (Beginner's Workout Guide: The
Być może powodem, dla którego nie udaje ci się osiągnąć zgrabnej sylwetki, jest niewystarczająca ciągła stymulacja. Być może mięśnie przystosowały się do tradycyjnych programów treningowych.
Postępy osiągnęły plateau. Trenuj inaczej, aby stymulować nowe mięśnie oprócz tych, na które ukierunkowane są standardowe programy treningu siłowego. Oto trening z kettlebell.
Ta książka uczy odpowiedniej jakości i wagi kettlebell na początek oraz tego, jak może pomóc w osiągnięciu zgranej i poszarpanej sylwetki. Ta krótka książka przygotuje Cię do osiągnięcia wymarzonej sylwetki z kettlebells.
Obecnie posiadasz potężne narzędzie. Masz wybór, aby w pełni z niego korzystać. Odkryj nowe wyżyny sprawności i przekraczaj swoje granice dzięki tej książce.
WODy mają na celu zwiększenie wytrzymałości cardio, siły, elastyczności, mocy, szybkości, koordynacji, zwinności, równowagi i dokładności. Nasze ćwiczenia poprawiają zdrowie i samopoczucie poprzez poprawę ruchów funkcjonalnych niezbędnych do codziennego życia na siłowni i poza nią.