Train Your Mind for Peak Performance: Naukowe podejście do osiągania celów

Opinie czytelników

Książka „How to Get Good (or Great) at Virtually Anything” to zwięzłe, a jednocześnie gruntowne wprowadzenie do treningu mentalnego, oferujące naukowo poparte zasady zwiększania efektywności uczenia się, trwałości i możliwości uogólniania. Napisany przez naukowców z ponad 30-letnim doświadczeniem, zapewnia praktyczne strategie poprawy koncentracji, zarządzania czasem ćwiczeń i stosowania wyuczonych umiejętności w różnych kontekstach.

⬤ Autorzy-eksperci z rozległym doświadczeniem badawczym
⬤ praktyczne i możliwe do zastosowania zasady treningu umysłowego
⬤ obejmuje ważne aspekty uczenia się, takie jak efektywność, trwałość i uogólnianie
⬤ oferuje strategie samodzielnego testowania, wzmacniania pamięci i skutecznego zarządzania praktyką.

Książkę można uznać za krótką, co może sprawić, że niektórzy czytelnicy będą chcieli pogłębić niektóre tematy.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Train Your Mind for Peak Performance: A Science-Based Approach for Achieving Your Goals

Zawartość książki:

Praktyczne wskazówki pomagające szybko się uczyć, zapamiętywać zdobytą wiedzę i stosować ją w praktyce.

Niezależnie od tego, czy trenujesz grę na pianinie, mówisz w obcym języku, strzelasz do celu z łuku i strzał, czy też opanowujesz techniki precyzyjnego stolarstwa, warunki twojego treningu wpłyną na to, jak skutecznie się uczysz i osiągasz wyniki. ⬤  Jak przetwarzać nowe informacje, aby lepiej je zapamiętać i wykorzystać w przyszłości? ⬤  Jak długo należy pracować, uczyć się lub ćwiczyć przed zrobieniem przerwy? ⬤  Jak przeciwdziałać zmęczeniu i znudzeniu, aby poprawić wydajność, jeśli zadanie jest nużące? Ta książka dzieli się praktycznymi wskazówkami, które pomogą ci szybko się uczyć, zapamiętać to, czego się nauczyłeś i zastosować to w rzeczywistych wynikach.

Książka zawiera ćwiczenia w formie mini-eksperymentów, dzięki którym czytelnicy mogą na własne oczy przekonać się, dlaczego niektóre warunki uczenia się są lepsze od innych.