Train to Tri: Twój pierwszy triathlon

Opinie czytelników

Książka jest jasnym i zwięzłym przewodnikiem dla początkujących triathlonistów, zawierającym kompleksowe informacje na temat treningu, diety i przygotowań do wyścigu. Zawiera ocenę gotowości do triathlonu i oferuje praktyczne wskazówki i porady, które wzbudzają zaufanie u początkujących triathlonistów.

Jasne i zwięzłe wskazówki, obejmuje wszystkie podstawy i nie tylko, doskonałe źródło informacji dla nowych triathlonistów, zawiera pomocną ocenę gotowości, praktyczne wskazówki dotyczące treningu i diety, inspirujące zaufanie, dobrze zorganizowany układ i powiązane modele na zdjęciach.

Nie może zastąpić doświadczonego mentora lub trenera, może nie być wystarczająco wszechstronny dla zaawansowanych triathlonistów.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Train to Tri: Your First Triathlon

Zawartość książki:

Pływanie. Rower. Bieg. Jeśli połączenie tych trzech słów wywołuje u ciebie ekscytację, to potrzebujesz Train to Tri: Your First Triathlon. Napisana przez ekspertów z USA Triathlon (USAT), największej organizacji multisportowej na świecie, książka ta zawiera sprawdzone strategie, sekrety i porady dotyczące przygotowania się do pierwszych zawodów na dystansie sprinterskim lub standardowym.

To nie jest kolejny uniwersalny program. Train to Tri został zaprojektowany tak, abyś mógł skupić się na treningu, którego najbardziej potrzebujesz. Ustanowisz poziom bazowy w każdej z trzech faz: biegania, jazdy na rowerze i pływania. Dla każdej fazy dostępne są poziomy brązowy, srebrny i złoty, które można łączyć i dostosowywać do własnych potrzeb, celów i stylu życia.

Train to Tri to coś więcej niż tylko trening. To kompleksowe przygotowanie. Zawiera porady ekspertów dotyczące wyboru sprzętu, utrzymania motywacji, pokonywania wyzwań, zapobiegania wypaleniu, określania potrzeb żywieniowych i osiągania regeneracji, jest to wieloaspektowy plan sukcesu w wielu dyscyplinach sportowych.

Jeśli jesteś gotowy, aby przejść od sportowca do triathlonisty, pozwól Train to Tri i ekspertom z USAT poprowadzić Cię.