Trail Running - Sztuka swobodnego biegania

Ocena:   (4,5 na 5)

Trail Running - Sztuka swobodnego biegania (Doug Mayer)

Opinie czytelników

Podsumowanie:

Trail Running Illustrated to przystępna i pouczająca książka o bieganiu w terenie, atrakcyjna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych biegaczy. Łączy w sobie zwięzłe wskazówki i cenne spostrzeżenia z wciągającymi ilustracjami, dzięki czemu jest wszechstronnym źródłem wiedzy na temat tego sportu i jego środowiska.

Zalety:

Łatwa do przeczytania i zrozumienia, pełna pomocnych wskazówek i porad, przyjemnych ilustracji, świetna dla początkujących, zapewnia wgląd w kwestie bezpieczeństwa i dzikiej przyrody, solidny nacisk na trening przekrojowy.

Wady:

Niektórzy czytelnicy uznali ją za mniej dogłębną niż by woleli, być może nie tak korzystną dla doświadczonych biegaczy.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Trail Running - The Art of Running Free

Zawartość książki:

Niezależnie od tego, czy dopiero schodzisz z asfaltu po raz pierwszy, czy jesteś doświadczonym profesjonalistą, zapoznaj się z tym przewodnikiem, aby przyspieszyć bieganie w terenie. Kolorowy i łatwy do przeglądania, Trail Running Illustrated jest pełen wskazówek dotyczących techniki, sprzętu, diety, zapobiegania i leczenia kontuzji oraz wyścigów trailowych.

Trail Running to świetna zabawa. Oczywiste jest, że oczy są bardziej skupione na ścieżce niż podczas joggingu, aby nie potknąć się o żadne korzenie lub kamienie. W zamian za to nie musisz przekraczać żadnych ruchliwych dróg, a ruch, który napotkasz, to głównie wędrowcy i rowerzyści górscy.

To nigdy się nie nudzi. Krajobraz, flora i fauna, które napotkasz podczas biegania w terenie, zapierają dech w piersiach.

Dla początkujących ta książka wyjaśni wszystko, na co należy zwrócić uwagę podczas biegania w terenie. Omówiono w niej takie aspekty jak odżywianie, trening, sprzęt, leczenie urazów, ochrona przyrody i wiele innych.

Doświadczeni biegacze dowiedzą się wszystkiego o wymaganiach dotyczących biegów ultra i zawodów: nawet doświadczeni biegacze mogą się czegoś nauczyć. Cały rozdział poświęcony jest kobietom i bieganiu w terenie.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:9782940481897
Autor:
Wydawca:
Podtytuł:The Art of Running Free
Język:angielski
Oprawa:Miękka oprawa
Rok wydania:2021
Liczba stron:272

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

Trail Running - Sztuka swobodnego biegania - Trail Running - The Art of Running Free
Niezależnie od tego, czy dopiero schodzisz z asfaltu po raz pierwszy, czy...
Trail Running - Sztuka swobodnego biegania - Trail Running - The Art of Running Free
Wyścig, który zmienił bieganie: Wewnętrzna historia Utmb - The Race That Changed Running: The Inside...
Jak ultra maraton wokół Mont Blanc zmienił...
Wyścig, który zmienił bieganie: Wewnętrzna historia Utmb - The Race That Changed Running: The Inside Story of Utmb

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)