To twoje ciało: Ruszaj się, kochaj, żyj

Opinie czytelników

Książka Vanessy Bogenholm to inspirująca i motywująca lektura, która łączy w sobie osobiste anegdoty, historie klientów i przydatne porady fitness. Porusza zarówno fizyczne, jak i psychiczne aspekty fitnessu, dzięki czemu jest dostępna dla szerokiego grona odbiorców. Czytelnicy uznali książkę za wciągającą, dobrze napisaną i pełną praktycznych wskazówek.

Książka jest dobrze napisana i wciągająca, pełna prawdziwych historii, które motywują i inspirują. Zawiera praktyczne porady dotyczące fitnessu, które są łatwe do zrozumienia i włączenia do codziennego życia. Wielu czytelników doceniło współczujące podejście Vanessy, jej zrozumienie potrzeb klientów oraz nacisk na zdrowie psychiczne i fizyczne. Książka ma strukturę, która sprawia, że informacje są jasne i natychmiast przydatne.

Niektórzy czytelnicy zauważyli, że chociaż historie są fascynujące, czasami zawierają smutek, ponieważ nie wszyscy klienci osiągnęli swoje cele. Niektórzy stwierdzili, że początkowo spodziewali się bardziej ogólnej książki fitness, ale byli mile zaskoczeni jej głębią i inspiracją.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

It's Your Body: Move It, Love It, Live

Zawartość książki:

Nowe, zdrowsze życie nie zaczyna się od programu. Zaczyna się od emocjonalnego zaangażowania w stawanie się najlepszym sobą.

To prawda. Nowe, zdrowsze życie to twój wybór. Vanessa Bogenholm obserwowała, jak klienci dokonywali tego wyboru ze zdumiewającymi rezultatami.

Widziała ludzi, którzy stracili ponad sto kilogramów - i utrzymali tę wagę. Widziała mężczyzn w średnim wieku, którzy przestali potrzebować leków, które mieli przyjmować do końca życia. Widziała nawet, jak ludzie na wózkach inwalidzkich wstają i znów chodzą.

Te wyniki nie są cudowne. It's Your Body pokazuje krok po kroku, jak zwolnić i zrozumieć, jak działa ciało, abyś i ty mógł osiągnąć pożądane rezultaty. Wypełniony inspirującymi historiami prawdziwych ludzi, którzy dokonali ogromnych przemian, od trzynastoletnich dzieci po dyrektorów generalnych, It's Your Body udowadnia, że każdy może mieć ciało, jakiego pragnie i na jakie zasługuje.

Nie czekaj ani chwili dłużej. Sięgnij po tę książkę i zrób swój pierwszy krok już dziś.