To nie twoja wina: Podświadome powody autosabotażu i jak z nimi skończyć

Opinie czytelników

Książka Laury K. Connell „To nie twoja wina” jest chwalona za wnikliwą eksplorację traumy z dzieciństwa, dysfunkcyjnej dynamiki rodzinnej i osobistego uzdrowienia. Czytelnicy doceniają jej praktyczne porady i przystępny sposób pisania, wywodzący się z własnych doświadczeń Connell. Książka została uznana za pomocną dla osób zmagających się z podobnymi trudnościami, co czyni ją cennym źródłem informacji dla osób, które przeżyły traumę i specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym.

Książka oferuje rzeczywiste spostrzeżenia i praktyczne sugestie dotyczące zrozumienia i przezwyciężenia traumy z dzieciństwa. Wykorzystuje łatwy do zrozumienia język, zapewnia osobisty kontakt poprzez doświadczenia autora i jest dobrze zbadana. Czytelnicy stwierdzili, że jest to książka walidująca i wzmacniająca, wspierająca współczucie dla samego siebie i poprawiająca umiejętności komunikacyjne. Wielu opisało ją jako niezbędną lekturę dla osób z rodzin dysfunkcyjnych, podkreślając jej wciągającą narrację i pouczające koncepcje.

Niektórzy czytelnicy uznali książkę za trudną do przeczytania, z sugestią, że można by poprawić jej organizację. Wspomniano, że książka jest bardzo osobista, co dla niektórych może być przytłaczające. Kilku recenzentów wyraziło rozczarowanie z powodu otrzymania używanego egzemplarza, choć dotyczy to raczej fizycznego produktu niż treści.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

It's Not Your Fault: The Subconscious Reasons We Self-Sabotage and How to Stop

Zawartość książki:

Przewodnik, który pomoże czytelnikom odkryć podświadome powody, dla których się powstrzymują, wraz z badaniem sposobów, w jakie negatywne doświadczenia z dzieciństwa wpłynęły na ich życie i przyczyniły się do powstania problemu.

Czasami jesteśmy swoimi najgorszymi wrogami, sabotując nasz sukces, a wraz z nim naszą szansę na trwałe szczęście i możliwości osobistego i zawodowego spełnienia. It's Not Your Fault pomaga czytelnikom odkryć podświadome powody, dla których się powstrzymują. Te martwe punkty często powstały w dzieciństwie jako mechanizmy radzenia sobie w odpowiedzi na traumę. Zamiast uczyć taktyk, które ignorują lub poświęcają powierzchowną uwagę niekorzystnym wydarzeniom z dzieciństwa, książka z miłością prowadzi czytelników do zbadania, w jaki sposób te wydarzenia wpłynęły na ich życie i jak ta wiedza pomoże im uzyskać dostęp do prawdziwej transformacji. Czytelnicy z ulgą odkryją, że to nie brak siły woli ich powstrzymywał, ale brak samoświadomości.

Ci, którzy zawiedli się na tradycyjnych technikach terapeutycznych, wiedzą, że modyfikacja zachowania nie działa na wszystkich. Zwykłe robienie rzeczy w inny sposób, pozostając takim samym w środku, może pomóc na krótką metę, ale wkrótce pojawią się stare wzorce. Kiedy jednak zdecydują się poważnie podejść do zmiany i przestaną poprawiać nawyki w nadziei, że doprowadzi to do trwałej transformacji, mogą stworzyć życie według projektu, a nie domyślnie. Wymaga to pracy, wewnętrznych poszukiwań, a Laura towarzyszy czytelnikowi jako zaufany przewodnik, który był tam, gdzie oni są teraz. Zapewnia narzędzia i anegdotyczne dowody, aby pokazać im, jak przezwyciężyć ból samosabotażu i stworzyć życie, jakiego pragną.