To muszą być moje hormony - praktyczny przewodnik po przywróceniu równowagi ciała i przywróceniu życia na właściwe tory

Opinie czytelników

Książka otrzymuje mieszane recenzje, z których wiele chwali jej zawartość informacyjną na temat hormonów i zdrowia kobiet, podczas gdy inni krytykują ją za brak głębi i praktycznych wskazówek. Niektórzy uznali ją za niezbędną do zrozumienia kwestii hormonalnych, szczególnie w okresie menopauzy, podczas gdy inni uważali, że jest zbyt podstawowa lub nie odpowiada ich potrzebom.

Pouczająca i dobrze napisana, dostarcza cennych informacji na temat zdrowia hormonalnego, oferuje porady żywieniowe, zawiera rzeczywiste studia przypadków i jest zalecana dla kobiet, które chcą zrozumieć swoją równowagę hormonalną.

Treść może być zbyt uproszczona lub nie mieć zastosowania dla młodszych czytelników lub osób poszukujących konkretnych schorzeń, takich jak endometrioza. Niektóre recenzje wspominają o słabej organizacji i rozczarowaniu dogłębnością informacji dotyczących testów hormonalnych i leczenia.

(na podstawie 64 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

It Must Be My Hormones - A Practical Guide to Re-balancing your Body and Getting your Life Back on Track

Zawartość książki:

Przejmij kontrolę nad swoimi hormonami i poczuj się szczęśliwszy i zdrowszy dzięki temu praktycznemu przewodnikowi po przywróceniu równowagi ciała i przywróceniu życia na właściwe tory.

____________.

Hormony odgrywają kluczową rolę w naszym zdrowiu i samopoczuciu, ale niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak negatywnie wpływają na nasz organizm, gdy nie osiągamy równowagi.

Niezależnie od tego, czy jeździsz kolejką górską dojrzewania, ciąży czy menopauzy, wszyscy jesteśmy niewolnikami naszych hormonów w pewnym momencie naszego życia, a one mogą sprawić, że poczujesz się zmęczony, niski i rozdrażniony.

W książce „To muszą być moje hormony” czołowe specjalistki w dziedzinie zdrowia kobiet, dr Marion Gluck i dietetyk Vicki Edgson, przedstawiają rolę, jaką odgrywa każdy z naszych głównych hormonów, w jaki sposób ich niedobór może wpływać na nasze samopoczucie i co możemy zrobić, aby przywrócić równowagę.

W tej książce odkryjesz:

- Jak utrzymać wagę dzięki mega-żywności wzmacniającej tarczycę.

- Witaminy, które czynią cuda na skórze.

- Jak zioła i przyprawy mogą dać ci kopa energetycznego bez kofeiny.

- Które zioła aromaterapeutyczne są rzeczywiście korzystne.

- Sposoby na poprawę funkcji poznawczych dzięki suplementom mineralnym.

Od zwiększenia płodności po złagodzenie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego - te praktyczne, łatwe do wdrożenia wskazówki przywrócą dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne.

Pełna inspirujących osobistych historii, sugestii żywieniowych i porad dotyczących bioidentycznej terapii hormonalnej, książka ta pomoże ci odzyskać kontrolę nad swoimi hormonami i życiem.