To jest w twoich rękach. Technika Emocjonalnej Wolności (Eft): Moc eliminacji stresu, niepokoju i wszystkich negatywnych emocji

Opinie czytelników

Książka stanowi przekonujące wprowadzenie do Technik Emocjonalnej Wolności (EFT), podkreślając ich skuteczność w rozwiązywaniu negatywnych emocji i traum. Czytelnicy doceniają jasne instrukcje, praktyczne ćwiczenia i potencjał znaczącej osobistej transformacji. Wielu z nich doświadczyło pozytywnych zmian w życiu i redukcji stresu po zastosowaniu opisanych technik.

Książka jest zwięzła i łatwa do zrozumienia, zawiera praktyczne ćwiczenia i przejrzyste ilustracje. Wielu użytkowników donosi o transformacyjnych rezultatach, w tym eliminacji chronicznych lęków i stresu. Stanowi ona alternatywę dla kosztownej terapii, umożliwiając czytelnikom samodzielne radzenie sobie z wyzwaniami emocjonalnymi. Tekst jest uporządkowany i odpowiedni dla początkujących, którzy chcą zrozumieć i zastosować EFT.

Niektórzy czytelnicy mogą początkowo uznać techniki za trudne do zrozumienia lub zastosowania. Niektórzy mogą być sceptyczni co do skuteczności EFT, ponieważ indywidualne doświadczenia mogą się znacznie różnić. Ponadto osoby poszukujące dogłębnej teorii lub długich dyskusji mogą uznać książkę za zbyt krótką.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

It Is in Your Hands. Emotional Freedom Technique (Eft): the Power to Eliminate Stress, Anxiety, and All Negative Emotions

Zawartość książki:

Wprowadzenie do nowej psychologicznej metody terapeutycznej zwanej Techniką Emocjonalnej Wolności (EFT). Jest to praktyczna procedura eliminacji wszystkich negatywnych emocji, w tym stresu, niepokoju, lęków, fobii, traum z przeszłości (w tym zespołu stresu pourazowego, PTSD), nadużywania substancji i wszelkich uzależnień.

⬤ Dzięki EFT użytkownik nie musi już przechodzić przez miesiące kosztownych i zazwyczaj nieskutecznych konwencjonalnych "terapii rozmową".

⬤ Każdy może uwolnić się od wszelkich negatywnych emocjonalnych lub psychologicznych trudności, które w przeszłości uniemożliwiały mu/jej osiągnięcie pełnego potencjału lub prowadzenie radosnego, błogiego życia.

⬤ EFT daje ci możliwość wyeliminowania wszystkich negatywnych emocji. Jest prosta, skuteczna, a co najważniejsze - darmowa.

Technika Emocjonalnej Wolności (EFT) i Terapie Pola Myśli (TFT) uzyskują dostęp do systemu meridianów energetycznych ciała w celu uwolnienia negatywnej energii związanej z konkretną negatywną emocją. System meridianów energetycznych to naturalna sieć ścieżek energetycznych krążących po całym ciele. EFT wykorzystuje te same zasady terapii energetycznych, takich jak akupunktura, z tym wyjątkiem, że EFT nie wymaga użycia igieł i leczy problemy psychologiczne, a nie tylko fizyczne.

EFT/TFT jest wynikiem niedawnego odkrycia naukowego, które wykazało, że przyczyną negatywnych emocji nie jest wspomnienie traumatycznego wydarzenia, ale negatywna energia uwikłana wokół tego wspomnienia. Odkrycie to pokazuje, że uwalniając tę energię, negatywne emocje są natychmiast eliminowane. Tysiące ludzi zgłosiło ulgę od traumatycznych wydarzeń z przeszłości i negatywnych uczuć, które wcześniej opierały się miesiącom konwencjonalnego leczenia.

⬤ Czytelnik musi tylko nauczyć się serii punktów końcowych meridianów, jak używać rąk do stukania w te punkty przez kilka minut oraz umiejętności koncentracji i odczuwania określonej negatywnej emocji. To takie proste

⬤ IT IS IN YOUR HANDS jest napisana prostym stylem, z wieloma praktycznymi ćwiczeniami, studiami przypadków leczenia konkretnych negatywnych emocji i ilustracjami zaprojektowanymi tak, aby stopniowo rozwijać i stosować zasady.